• April 25, 2024

30 minut na dan telesne dejavnosti vam omogoča, da ohranite integralno, fizično in čustveno zdravje. Vendar, kolikokrat v vaši rutini motiš?

Glede na James Gavin, profesor na Univerzi Concordia v Montrealu, ugotavlja, da je vadba še en izraz naše osebnosti in okusov. Zato mora športna dejavnost temeljiti na naših preferencah, da se počutimo zadovoljni in motivirani za nadaljevanje.

Ali vaša vadba odraža vašo osebnost?

Introvertirana oseba, ki je nagnjena k depresiji, ne more izvajati z istim okusom fizične aktivnosti, ki daje ekstremno osebnost več dostojanstva. Vsaka vaja omogoča razvoj čustva.

Za Jessica Matthews, fizioterapevtka in predstavnica Ameriškega sveta za vajo, Osebnost v vaji je razdeljena na:

1. Naročeno To je nekdo, ki se identificira kot načrtovalec. Lahko se odločite za bolj rezerviran pristop k vaši sposobnosti; ponavadi opravlja preverjene, rutinske in klasične dejavnosti.

2. Aktivno Obožuje tekmovanje in intenzivnost, njegova motivacija pa se začenja z nenehnim izboljševanjem.

3. Družbeno. Kot je bilo pričakovano, ima rad fitnes skupine in kjer je pozitivna energija vse.

4. Avanturist Poskusil bo karkoli, čeprav je samo mimoidna moda.

Ne pozabite, da je vzdrževanje telesne dejavnosti in izboljšanje zdravja odvisno od vas. Ne puščajte ga vstran in odkrijte, kakšno športno osebnost imate.