Ustrezno oblecite za vožnjo

Tek , je ena od šport najbolj priljubljena na svetu. Kar je idealno, je dejstvo, da je zelo preprosto in ne vključuje nakupa drage opreme sploh ne.

The dobička So enake, vendar je naložba zelo nizka. Samo z osnovami (oblačila in nekaj čevlje lahko preprosto vstani in teči .

Drugi športi potrebujejo zelo drago opremo, kot je golf ali plezanje, medtem ko drugi zahtevajo, da se organizacija pridruži kot v nogometu ali košarki.

 

Obutev

Najpomembnejša oprema za tekača je dober par športni čevlji . Kakovost je pomembna preprečite poškodbe in udobje med vožnjo. Za novince, ki niso dovolj usposobljeni v čevljih, so najboljši kraji, ki so specializirani za prodajo tekaški čevlji .

The nogavice Priporočamo jih tudi zato, ker so del programa mehanizem . Lahko povzročijo tisti, ki se ne prilegajo pravilno ali niso namenjeni za vožnjo mehurji in druge poškodbe stopal.

 

Oblačila

Posrednik mora vlagati tudi v kakovostna oblačila, primerna za sezono. Kratke hlače o dolgo , majice s kratkimi in dolgimi rokavi, glede na vsako sezono. Oblačila, ki lahko iztisnejo vlago s kože tekačev, ji pomagajo Ostanite suhi in hladni .

 

Dodatna moda

Drugi deli oblačila da tekač vključuje klobuke in trenirke ali oblačila, namenjena zaščiti pred vetrom in drugimi vremenskimi razmerami.

Široko obodni klobuki varujejo pred soncem; jakne in hlače vodotesnost je za tekače, ki jim ni všeč malo dežja. Nekaj izkušeni tekači ali tisti, ki se zavedajo zdravja, nosijo s seboj pripomočke, ki jim pomagajo pri izvajanju nadzora kot hitrosti in razdalje, ure izdelani tako, da delujejo, so koristni, vendar ne nujno potrebni.

The monitorji srca Pomagajo tekaču, da prilagodi svoj program in se prepriča, da trenira s pravo intenzivnostjo. The nadzorniki hitrosti in podatki o razdalji, na primer, koliko je bilo izvedeno in kako hitro je korak, ki se izvaja.

Ti mali naprave , ki ima trenutno nameščen sistem GPS, omogoča tudi shranjevanje informacij za prihodnjo uporabo ali kot referenco. Danes se nekateri tekači borijo z motnjami hrupa in, verjetno, tudi dolgočasja, poslušanje glasbe ko tečejo. Strokovnjaki za varnost pa to prakso odvračajo, če delujejo na prostem, da bi preprečili prometne nesreče, napade in druge nevarnosti.