Pred vadbo popijte kavo

• April 19, 2024

Če želite imeti več koristi za vaše zdravje, pijte kavo pred vadbo To je možnost, ki jo morate upoštevati.

Ko oseba popije skodelico kave pred vadbo, lahko zažge več kalorij, ker spodbuja proizvodnjo energije, kurjenje maščob in pospeši presnovo, «pravi Mariana Juárez, strokovnjakinja za prehrano.

Strokovnjak to zagotavlja pijte kavo pred vadbo Prav tako je idealen, ker zagotavlja večjo zmogljivost pri vadbi, kar pomeni, da kofein naredi telo bolj udobno in se bolj upira.

Druga korist, ki jo pridobite s kavo pred vadbo, je, da zmanjšuje bolečine v mišicah.

Video Medicina: Eivør Pálsdóttir - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #18 (April 2024).