Jejte čokoladne piškote

Če uporabljate svojo sobo za gledanje televizije, dela in jesti, boste verjetno na koncu postali bolj izčrpani kot ponavadi in seveda v slabi volji.

Čeprav v to ne verjameš, je gotovo stvari, ki jih ne bi smeli početi v postelji, vendar ste še vedno na voljo, da to spremenite v svojo korist.

Vidite lahko tudi: Ali vaša soba vpliva na vašo težo?

 

Jejte čokoladne piškote

Pozabi na zamisel, da bi jih pojedel v svoji sobi. Informacije podjetja PJB Management Consulting opozarjajo, da lahko tudi majhne količine drobtin med listi privabijo mravlje, muhe in ščurki

 

Pogovorite se močno

Še en stvari, ki jih ne smete početi v postelji je spanje po vročem pogovoru z vašim par .

Če opazite, da je pogovor napet in se lahko konča v boju, je najbolje, da se naslednji dan ustavite in se pogovorite, ko se zmanjša razpoloženje in stres.

 

Dosežite delo

Mnogi ljudje verjamejo, da je delo iz postelje bolj produktivno in nasprotno, lahko naredite več napak kot čez dan in najhujše je, da na dolgi rok izzovete nespečnost

 

Delite posteljo s hišnimi ljubljenčki

Glede na National Sleep Foundation Domače živali lahko vplivajo na naše spanje, če imamo alergije ali astmo.

Če je vaš pes ali mačka nemirna, pozabite na mirno noč in a spanja serviser.

 

Preverite svoj mobilni telefon

Skušnjava je močna, ker imate toliko možnosti, da jo vidite: preverite besedilna sporočila, Facebook ali preverite e-poštni naslov. Težava je v tem, da svetloba, ki jo oddajajo mobilne naprave, otežuje spanje, saj vpliva na raven hormona melatonina (tistega, ki spodbuja spanje).

Če ste se identificirali s katerim koli od teh stvari, ki jih ne smete početi v postelji Danes je pravi čas, da jih prenehamo, zagotavljamo vam, da bo vaš fizični in duševni počitek veliko boljši. Sladke sanje!

 

Ker si prebral to ...

Voda za odstranitev chaparraras v enem tednu

To se zgodi v telesu, ko v 1 ali 2 dneh ne greste v kopalnico

7 stvari, ki privlačijo moške in jih ignorirajo

Znane osebnosti, ki so bile nekoč seksi, vendar niso več (razkrivamo njihove ekscese)


Video Medicina: Kalčkovi recepti: Brezglutenska čokoladna torta (Marec 2024).