• April 19, 2024

Tako imenovane ligth ali dietne pijače, v primerjavi z običajnimi, vsebujejo umetna sladila z nižjo vsebnostjo kalorij, vendar to ne pomeni, da so priporočljiva za pogosto uživanje ali v večji količini, ker dejansko prispevajo dobro količino. kalorij na uravnoteženo prehrano.

Kljub manjši porabi kalorij in sladkorjev ne priporočamo večje porabe pol litra lahkih pijač, ker v resnici obstajajo neželeni učinki ali stanja, povezana s takšnim vnosom, glede na študijo, objavljeno v International Journal of Obesity .

Učinki lahkih pijač

1. Večja poraba . Po mnenju raziskovalcev iz Univerza v Leedsu Tudi pri uživanju dietetičnih izdelkov obstaja tveganje za pridobivanje telesne teže, ker je lažno spoznanje, da lahko pijemo toliko, kot si želimo, ne da bi omejili njegovo količino ali pogostost.

2. Odvisnost . Raziskovalci iste univerze pojasnjujejo, da lahki napitki ustvarjajo neravnovesje, ki ga zaznajo možgani. Če zaužijete sladki izdelek brez kalorij, živčni sistem sproži potrebo po zaužitju in ga navadno eksternalizira z dokazom tesnobe, ki je na splošno zadovoljna s hrano.

3. Poškodujejo zobe. Študija Zobozdravniška šola na Univerzi Temple, Philadelphia , določa, da brez ustreznega zobna higiena lahko povzroči citronska in fosforna kislina kariesom in parodontalno boleznijo zaradi erozije, ki povzroča zobe.

4. Okužbe sečil . Nekatere lahke pijače vsebujejo aspartam, spojino, pripravljeno iz aspartinske kisline in Femilamina, ki je povezana s poškodbami možganskih celic in možganskih tumorjev, poleg tega pa povečuje kislost urina, zaradi česar smo bolj dovzetni za okužbe sečil .

5. Diabetes. Študija Nacionalni inštitut za zdravje in medicinske raziskave v Franciji razkriva, da uživanje v velikih količinah "lahke" pijače pomnožite s tveganjem 2,3. \ t diabete s.

6. Debelost . Raziskovalci Zdravstveni center Univerze v Teksasu Razkrivajo razmerje med debelostjo in lahkimi pijačami, kot je prehranska soda: tveganje se poveča za 26,5% za ljudi, ki pijejo po pol dnevno, in 24% za tiste, ki dnevno zaužijejo. Medtem, za tiste, ki pijejo več kot eno ali dve pločevinki, je tveganje 54,5%.

Čeprav je priporočena zamenjava običajnih pijač s svetlobo, večina strokovnjakov za prehrano priporoča, da je njihova poraba enaka ali večja, da se preprečijo slabše posledice.

Video Medicina: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (April 2024).