• April 20, 2024

To ni ugibanje! Proces staranja je manj opazen pri ženskah zaradi določenih dejavnikov: nosečnosti in dojenja, faze, ki povzročajo preobremenitev organizma in za katere povzroča hormonske in fizične spremembe, ki prav tako zadržujejo celično degeneracijo. Čeprav to lahko ovirajo nekatere navade?

Na začetku ni zaznan upad organizma, to je zato, ker je večje število celic, ali več zmogljivosti, kot je potrebno za delovanje, «pravi Rosa López, tiskovni predstavnik Špansko združenje za geriatrijo in gerontologijo .

Sovražniki, ki si delijo vaš dan

Čeprav se po 30 letih pojavijo gube, je deset let pred začetkom njihovega treninga in navadno pospešijo navade, ki povzročajo prezgodnje staranje.

1. Veliko dejavnosti hkrati

Za Raymond Casciari, medicinski direktor bolnišnice San Jose v Orange, Kalifornija , navada razmišljanja in izvajanja različnih ukrepov naenkrat, edina stvar, ki povzroča pretirano sproščanje prostih radikalov, zaradi stresa. Te molekule poškodujejo celice in povzročajo globlje poslabšanje.

2. Zbogom televizijskih maratonov

Ko 30 minut sedite pred televizorjem, telo začne kopičiti več sladkorja, kar povečuje vaše možnosti za prekomerno telesno težo; ki na dolgi rok zmanjša pričakovano življenjsko dobo za 22 minut British Journal of Sports Medical. To velja tudi, če pred mizo preživite več ur.

3. Slaba nega vaših oči

Koža, ki se nahaja v obrisu očesa, je tanjša in občutljivejša od ostalega obraza; Razlog, zakaj kaže prve znake starosti. Najboljša izbira za vašo nego je krema bogata z antioksidanti, hialuronsko kislino in vitaminom C. Ker ti spodbujajo tvorbo kolagena in elastina, to kažejo Dermatologinja Susan Stuart .

4. Spi s svojim obrazom v smeri vzglavnika

Počitek obrnjen navzdol ali z eno stranjo obraza, ki počiva na blazini, pospešuje nastanek gub. To je zato, ker vezno tkivo in kolagen na obrazu oslabita, kar daje koži manj čvrstosti, kot je opisano v Dermatolog James C. Marotta.

Druga navada, zaradi katere lahko starate, je, da je vaša hiša topla. Po mnenju strokovnjaka Marotta lahko uporaba termostatov povzroči suho kožo, kar povzroči lupljenje in madeže na povrhnjici.

Ker si prebral to ...

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (April 2024).