• April 20, 2024

Pravijo, da je um zelo močan in se drži vseh naših misli. Lahko ga tudi programiramo, da izgubimo težo. Prelisičite svoj um, da se ne prenašate!

Ingrid Macher , strokovnjak za celovito prehrano, objavljen v svoji knjigi "Od debelih do mamic" kako programirati možgane, da ne pretiravajo s hrano. Večje uživanje nam ne prinaša nobene koristi.

To so nasveti, ki nam jih strokovnjak na tem področju da:

Uživajte v vonju

Dokazano je, da ima vonj; jabolko, vanilijo, meto in banane, lahko koristijo hujšanje . Dobra možnost je, da uživate v paru kadila ali svečk, tako da ga vaš nos identificira.

Zadovoljni z maščobo

Nekateri so dobre maščobe in ne drugih. Priporočene za zaužitje so nenasičene, kot so oreški, avokado, oljčno olje in oreški ali mandlji. Pošljejo signale v možgane, da ste že zadovoljni.

Lakota ali žeja

Pomembno je, da te potrebe ne zamenjamo; Velikokrat menimo, da smo lačni, ko smo v resnici dehidrirani.

Ustvarite iluzijo, da več jeste

To lahko dosežete z uživanjem manjših plošč; tudi na ta način zmanjšali boste dele .

Porabite vitamin D

Njegova odsotnost zmanjšuje izločanje leptina, hormona, ki možganom sporoča, da so maščobne celice polne.

Za vse te trike prelisičite svoj um, da se ne prenaša , so zelo učinkoviti, boste opazili, kako zmanjšate velikost in težo v nekaj dneh, ne oklevajte in jih uporabite!

Ker si prebral to ...

Neželeni učinki metformina

To morate jesti pred menopavzo

Idealne vaje za vaše delo

Uporabe in prednosti oljčnega olja

Video Medicina: Ne skrivajte, uživajte! (April 2024).