• April 24, 2024

Ko se vikend približa porabi alkoholne pijače vendar se lahko poveča, kako ga jemati na odgovoren način in brez njega vplivajo na vašo težo?

V intervjuju za GetQoralZdravje, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Biologinja farmacevtske kemije , označuje, da alkoholne pijače za svoje vsebnost energije če povečajo težo tistih, ki jih pijejo, in se poveča v kombinaciji z brezalkoholnimi pijačami, sirupi, sokovi in ​​nektarji.
 

Uživajte, ne da bi izgubili svojo figuro

Ne glede na čas, v katerem se porabijo, njihove energijska vrednost št spreminja Zato vam strokovnjak Carpintero ponuja naslednje nasvete za pitje alkoholnih pijač brez pridobivanja teže.

1. Spoznajte vrsto alkoholnih pijač. Razdeljeni so v dve skupini: fermentirani in destilirani.

2. Kaj pomeni vsaka vrsta pijačo Ne samo, da morate imeti v mislih svoje vsebnost energije ki se razlikuje glede na vrsto, količino in kakovost alkoholne pijače, ki je v razponu 90 kcal. iz suhega šeri (44 ml) do 180 kcal. (44 ml) posušenega janeža.

3. Preverite vsebnost alkohola v nalepkah. Poleg energetske ravni vsebujejo tudi stopnjo ali količino alkohola, ki lahko škoduje zdravju. Za fermentirane alkoholne pijače (vina, rdeča, bela, pulčka in likerji), njihova % alkohola. \ t lahko segajo od 5 do 18 stopinj približno, in destilirane pijače, kjer po svojem procesu stopnjo ali prostornino alkohol, Lahko doseže do 40 stopinj volumna, kar je po zakonodaji označeno na etiketah.

4. Mešajte Če pijačo združite z brezalkoholnimi pijačami, sirupi, sokovi ali nektarji, povečate vsebnost energije v kcal.

5. Čeprav lastnosti in koristi, ki zagotavljajo posebej rdeče vino (eno steklo na dan), prav tako je pomembno vedeti in vedeti, da poleg energetske vsebine 128 kcal, lahko njegov volumen ali alkoholna stopnja 18,3 škoduje zdravju mnogih ljudi, ne da bi pozabili na odvisnost, ki pogosto povzroča.

Glede na Svetovna zdravstvena organizacija, Mehika ima največjo porabo alkoholne pijače . Vendar pa je to četrti vzrok invalidnosti zaradi poškodb in nasilna dejanja, zato morate imeti zavest in previdnost pri vnosu.

Video Medicina: 11 Scariest Things Caught By Drones (April 2024).