• April 19, 2024

Stisko, ovire in frustracije to so čustva, ki jih lahko vsak človek doživlja, ko ne doseže želenega cilja. K temu je dodano tudi odvračanje in predvsem pomanjkanje motivacijo ; Toda kako lahko zagotovimo, da slednji po zapletih ne zbledi?

Glede na Yesica Aguirre Cedillo in Fany Jardón García z Nacionalne avtonomne univerze v Mehiki (UNAM), motivacijo je proaktivno vedenje, ki je usmerjeno k doseganju ciljev, in zelo težko je upoštevati kakršno koli vedenje (živalsko ali človeško), ki ni motivirano v tem smislu.

Vsako dejanje vodi v reakcijo

The motivacijo to je notranje stanje, ki aktivira, usmerja in ohranja vedenje osebe do določenih ciljev ali namenov; je impulz, ki se premika za izvajanje določenih dejanj in vztraja pri njih za njegovo dokončanje. Vendar, kako ostanite motivirani tudi ko stvari ne gredo dobro?
 

Tukaj vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči to z informacijami iz Sarina Tomel, govornica in avtorica Valiente in Poznavalec.

1. Kratkoročno in dolgoročno predstavite koristi, ki jih boste dosegli pri doseganju tega cilja. Sanjaj!

2. Pomislite na ljudi, ki bodo tam, da bi dosegli vaš uspeh.

3 . The konkurence Zdravo je, dokler je z vami. Povejte sebi, da tudi če ne verjamejo v vas, to storite in verjamete.

4. Poiščite nagrado, ki najbolj ustvari zadovoljstvo. Nagradite svoje napore. Praznujte dosežek.

5. Poslušajte glasbo Vsaka pesem je veljavna, dokler jo napolni pozitivne misli, predvsem pa energijo za izvedbo svojega cilja.

6. Obvezno ukrepati. Včasih boste imeli malo energije in druge, v katerih boste morali opravljati naloge, ki vam niso všeč. V teh primerih: samokontrola Obvezno ukrepati.

7. Poglejte del, ki ga imate.

Toda motiviranost lahko preseže a čustveno stanje. Glede na študijo, ki jo je objavila revija PLoS Biology.

Del možganov, ki sodelujejo pri motivaciji, ki jo potrebujemo, da izvajamo ukrepe, ki vključujejo fizični napor in pri izvajanju tistih, ki predpostavljajo, da je "mentalni izziv", najdemo v možganskem območju. možganov znan kot ventral striatum.

Ne pustite motivacijo umaknite se iz svojega življenja, ji pomagajte doseči svoje cilje.