Prekomerna vadba in njene posledice

• April 20, 2024

Praksa telesno vadbo Dnevno, vsaj pol ure, pomaga ohranjati zdrav organizem. Vendar pa to preseganje povzroča različne posledice za zdravje, od mišične kontrakture , lezije v sklepih in mišice , dokler se ne spremenijo navade vedenja, ki bodo kasneje ovirale razvoj normalnega življenja.
 
V zvezi s tem, zdravnik Gerardo Guevara Mejía , koordinator zdravstvenih programov, v. \ t Usklajevanje integriranih zdravstvenih programov , PrevenIMSS Pojasnil je, da je pomembno, da ljudje nastopajo telesne dejavnosti v različnih fazah svojega življenja, čeprav to počne nesorazmerno motnje spanja in ravnanja, zaradi katerega lahko ljudje zaradi tega presežka prenehajo opravljati svoje delo in družinske dejavnosti.
 
V tem smislu strokovnjak iz Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS), ugotavljajo, da obstajata dva dejavnika, ki vplivata na preveliko uveljavljanje ljudi: "Eden je glavni socialni dejavnik, saj mnogi mladi vzamejo model za sledenje nekaterim visoko uspešnim športnikom, kot so fizikalno-konstruktivisti. osebnost, in ko so tako strastni pri vadbi, razvijejo zasvojenost, kot so vigoreksija (motnja, za katero je značilna obsedenost, da izvaja vsaj 2 uri dnevno vadbe) "

Guevara Mejía je pojasnila, da v Mehiki ljudje niso navajeni telesne dejavnosti in obstaja visok odstotek sedeči način življenja , ko jih intenzivno izvajate, jih povzroča težave s srcem , Aritmije in celo nenadno smrt:

"V IMSS imamo športne enote, centre socialne varnosti, kulturne prostore in kraje, kjer se na pravilen in ustrezen način spodbuja vadba in šport".
 
S tem, je dejal Gerardo Guevara, so ljudje usmerjeni k aktivnemu in zdravemu načinu življenja ter se tako izognili ponovitvi in ​​nadaljevali v tem vzorcu "zasvojenosti do vadbe" ali sedeči način življenja .
 

Ključno je vedno imeti ustrezno in osebno usmeritev strokovnjakov ter na zdravo in postopno spremeniti določene navade za izboljšanje kakovosti življenja. Ne pozabite, da je vaše zdravje najpomembnejša stvar. Ali vadite vadbo; vsakič in s kakšnim trajanjem?
 

Video Medicina: Povezovanje dejstev (April 2024).