Vaja 1

Odstranite neugodje, ki ga povzroča prekomerna obremenitev, samo s pritiskom na določena področja vaše roke. Tu vam bomo pokazali kako akupresura zmanjšuje stres .

Študija revije Združenje anestezistov Velike Britanije in Irleanda spodbuja uporabo akupresure za boj proti stresu z identifikacijo ključnih točk za spodbujanje zdravilne sposobnosti telesa.

Točke, ki jih lahko pritisnete za lajšanje bolečin, so roke, roke in noge. V teh informacijah vas bomo naučili kako akupresura zmanjšuje stres z rokami.

 

Vaja 1

S palcem pritiskajte med točko, kjer vaše zapestje in dlan ustvarjata gubo; to je v črti podstavka malega prsta.

Trdno pritisnite 10 sekund.

Če na tem področju čutite bolečino ali pekoč občutek, se ne bojite, to pomeni, da pritisnete na pravo mesto. Počivajte 5 sekund in ponovno pritisnite (več pritiska na tej točki, manj boste občutili bolečino).

Naredite ta pritisk v obeh rokah.


Video Medicina: Vaja 1 del (Marec 2024).