Vadba zmanjšuje tveganje za ledvične kamne

Ženske, ki nastopajo telesne dejavnosti zmanjšanje možnosti za razvoj ledvičnih kamnov za tretjino, glede na preiskavo. \ t Univerza v Washingtonu , v Združenih državah Amerike, zato predstavlja pomembnejši razlog za to vajo .

Študija, predstavljena Ameriško urološko združenje , podrobnosti, da bi opravljanje katere koli dejavnosti, ki zahteva gibanje, zmanjšalo proces kalcifikacijo , ki povzroča nastanek ledvičnih kamnov.

V zvezi s tem je treba opozoriti, da obstaja tveganje kalcifikacijo povečanje števila žensk menopavzi zaradi dodatkov kalcija da so predpisani, poleg debelosti je še en dejavnik, ki povečuje tveganje.

Glede na Mathew Sorensen, specialist na Medicinski fakulteti Univerze v Washingtonu narediti vajo Ne glede na to, kako malo je, bi preprečili razvoj ledvičnih kamnov za ženske.

The telesne dejavnosti , pojasnjuje glavni avtor študije, spreminja način, kako organizem ravna s hranilnimi snovmi in tekočinami, ki vplivajo na tvorbo kamnov.

Tisti, ki vadijo, znojijo sol in zadržijo kalcij v kosteh, namesto da bi jim dovolili, da gredo v ledvice, kjer nastajajo kamni. Prav tako ponavadi pijejo vodo in tekočine, druga prednost pa je preprečevanje njihovega nastajanja.

Po študiji, ki je veljala za več kot 85 tisoč žensk, starejših od 50 let, so raziskovalci ugotovili, da je intenzivnost vajo ni bilo pomembno, ampak količina na teden, tako da bi hoja več kot dve uri na teden zmanjšala tveganje za ledvične kamne do tretjine.

Statistični podatki kažejo, da 9% prebivalstva v določenem trenutku svojega življenja dobi ledvične kamne in čeprav se zdi, da je incidenca nizka, se je v zadnjih 15 letih povečala za 70%, zlasti pri ženskah, zato je temeljnega pomena vajo Pogosto


Video Medicina: Как готовить и приготовить кофе в турке с лимоном без риска для жизни? Полезные советы диетолога (Oktober 2021).