• April 20, 2024

Izguba teže ni le stvar estetike, ampak tudi zdravja. Prav tako ni izključno vprašanje za ženske, moški pa morajo to storiti. V tem primeru je eden od načinov za dosego tega vaje učinkovito za izstopite od teže .

Za Cerkev Timoteja , prof Center za biomedicinske raziskave Pennington v Louisiani, Združene države, izstopite od teže Ni težko, lahko kdorkoli doseči . Težka stvar je obdržite ga , zato je pomembno, da kombiniramo. \ t prehrana z vajo ".

The potrebe od fizično usposabljanje za moške so drugačen ženskam. Strategije, gibanja in. \ T intenzivnosti pri iskanju niso enake izgubiti od teže .

Vaje za njih, da izgubijo težo

Todd Durkin, usposobljen trener in avtor Plan o vplivu telesa, pravi, da je eden najboljših načinov izgubijo težo je skozi vaje intenzivno. Z njimi boste porabili preveč energije.

Glede na Durkin , ta serija vaje So učinkoviti, vendar morajo biti neprekinjeni in ponavljajoči se.

1. Čučanj skok. Znani tudi kot žaba, pomagata opeklina več kalorij . Da bi jih naredili, ločite noge tako, da so širina vaših ramenih. Začnite skakati tako visoko, kot lahko. Opravite 10 ponovitev in takoj sledite z likalnikom.

Video Medicina: An Invitation to Freedom (April 2024).