Vaje za doseganje ravnega trebuha

• April 20, 2024

Prikazovanje vitke figure izgleda kot izziv, vendar to ni nemogoče, plus a prehrana uravnotežen vaje za dosego ravnoga trebuha .

Podatki o. \ T Inštitut za zdravstvene meritve na Univerzi v Washingtonu , navaja, da 65,2% žensk ponavadi trpi Prekomerna teža .

Medtem ko raziskovalci iz Ohio State University , zagotavljajo, da ženske bolj so nagnjeni k temu pridobite na teži in kopičijo več mast okoli pas in trebuh kot moški.

Da ne bi bili del statistike, Nancy Tafoya , inštruktor razrednih skupin , delite zelo preprosto rutino štirih vaje doseči a ravno trebuh .

To je priročno, da to rutinskovaje združite s hranljivimi živili, ki vam bodo pomagala izgubijo težo hitreje

Lahko vključite v svoj prehrana na predlog skupine strokovnjakov iz EU. \ t Univerza Harvard kar nakazuje Zdrava prehrana Platerduras , nekakšna prehrambena piramida, v kateri so integrirani hrane zdravo

Med njimi so sadje različnih barv, zdrave beljakovine, živine, perutnina in ribe, zelenjava, kuhana z zdravimi olji, kot so oljke, in celo zrnje. Priporoča tudi meja porabo. \ t pijač sladko .

The vajo in a prehrana Različne so vaše najboljše možnosti, da pogledate vitko telo in uživate zelo dobro zdravje . Ste pripravljeni slediti tem predlogom?