Vaje za hujšanje

Eliptična je ena najbolj plemenite opreme za vadbo v telovadnicah, mnogi od nas začnejo rutino v njem kot kardiovaskularno vadbo, toda resnica je, da ima veliko več koristi.

Eliptična je priporočljiva za vse vrste ljudi, ne glede na starost ali težo, saj pedali in navpične palice za roke dajejo popolno podporo teži in preprečujejo poškodbe.

Med prednostmi eliptičnega kolesa, poleg izgube teže, lahko poudarimo povečanje srčnega utripa. Uporaba eliptičnega kolesa kot dopolnilo uravnoteženi prehrani in zdravim navadam je dober način za ohranjanje linije.

 

Vaje za hujšanje


Video Medicina: Kako oblikovati lep trebuh: Trening za trebuh od doma za ženske (Marec 2024).