1. Od strani

Ali se trudite kupiti hlače, ker je težko najti velikost, ki bi ustrezala vašim nogam? S to mini rutino lahko gorijo odvečne maščobe iz stegen. Bodite stalni in v nekaj dneh boste opazili...

Uporaba športnega vrha

Pomembno je, da se pri vadbi ne ogrejete samo, da uporabljate ustrezen tenis, med seboj hidrirate; vendar uporabite določene ukrepe za zaščito vaših prsi. Bodite pozorni Uporaba športnega...

Hip lift

Imenuje se tudi "Venera" so majhne luknje ki so označene na spodnjem delu hrbta in so tako privlačne želijo tisti, ki jih nimajo označenih.Dobra novica je, da lahko sledite a majhna rutina za...

Voda

Če je razlog, zakaj ne morete biti skladni z vašim treningom, je, da se naslednji dan zbudite in občutite to vaše telo se ne odzove, sledite tem trikom izterjati učinkovito po vadbi. VodaKo se...

Pridobivanje teže

Definitivno nekaj, kar je bistvenega pomena za ohranjanje kondicije in zdravja, je vadba. Koristi se odražajo tako navzven kot notranje. Zato je pomembno, da ga odkrijemo Znaki, ki kažejo, da morate...

5 Razlogi, zakaj je bolje trenirati v skupini kot sam

Če ste eden izmed tistih, ki se bodo začeli ali ste že začeli življenje, v katerem boste počeli vajo to je del tega, zagotovo misliš, da bo to stanje težko, še posebej, če nisi navajen nanj.Če...

Da bi ga uporabili v praksi

Naše življenje nas zadržuje stres konstantno, to vpliva na naše zdravje in poškoduje nekatere naše organe, na primer funkcijo črevesja; veliko trpimo zaradi kolitisa in od vnetje v trebuhu; Pobijte...

Vadba je osnovna v zdravljenju proti raku

Glede na študijo, ki so jo izvedli raziskovalci American College of Sports Medicine v Veliki Britaniji je razkrila, da ljudje, ki se zdravijo proti raka, morajo vaditi med dvema in dvema urama in pol...

Kako se počutite bolj samozavestni, ko obiskujete telovadnico in ne pustite v preostalem delu leta

Če v vašem namenu za to leto je bil vaditi in ne zamudite telovadnice za en dan, ne skrbite, pomagali vam bomo s temi nasveti.Vstop v telovadnico je zelo enostaven, težji del pa je, da se vsak dan...

Kaj je Plank?

Vam ni treba preživeti ure v telovadnici ali stotine sit-ups doseči označen trebuh, samo naredi 240 sekund abdominalne deske da tonirate to področje telesa. Kaj je Plank?Znan tudi kot železo, je a...