Vadba v pisarni poveča vašo produktivnost

• April 19, 2024

Večkrat smo slišali, kaj storiti vajo Pri delu je dobra izbira, da se počutite bolje in opravljate več. To je velika resnica. Študija, ki jo je izvedla Sanitas Wellbeing Predsednik Evropske univerze iz Madrida, razkriva, da je praksa telesno vadbo v pisarni povečuje raven mišične moči in zmanjšuje možnosti za mišično-skeletne motnje, kot je npr bolečine v križu .

Informacije, objavljene na portalu Muyinteresante.com ugotavlja, da je študija pokazala, da so tisti, ki so v pisarni vadili 2 do 3 krat tedensko, zmanjšali svojo raven holesterola in trigliceridov v 40%.

Poleg tega so povečale povprečne vrednosti porabe kisika za do 86%, kar pomeni izboljšanje zmogljivosti kardiopulmonalno . V zvezi s tem Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) poudarja, da povečanje porabe kisika pomeni povečanje kakovosti in pričakovane življenjske dobe ljudi.

Rezultati teh raziskav, ki so jih vodili profesorji. \ T Fakulteta za fizične aktivnosti in Šport na Evropski univerzi v Madridu , potrdite znanstveno prepričanje, da ljudje, ki nastopajo telesno vadbo redno, v tem primeru na delovnem mestu, uživajo boljše zdravje in preprečujejo različne bolezni srca in ožilja.

Video Medicina: How Not to Die: An Animated Summary (April 2024).