Post lahko koristi zdravju

• April 25, 2024

Vedno je veljalo, da je to postanek uživanje hrane za določeno obdobje ni bilo koristno za zdravje. Vendar pa raziskovalci iz Medicinski center Inštituta za srce, v Utah, Združene države Amerike, zagotoviti, da post ni samo zmanjšuje tveganje za bolezni srca in diabetes, ampak tudi vzroke pozitivne spremembe pomembna za raven holesterola.

A študija skupino mormonov, katerih verska učenja 24-urno hitro prva nedelja vsakega meseca. Ugotovljeno je bilo, da so ti ljudje imeli 39% manjše tveganje za koronarno bolezen srca, ki so glavni vzrok smrti oboje moških kot ženske ki nikoli niso izvajali posta.

Ista skupina raziskovalcev je to potrdila rezultatov in tudi ugotovili, da tešče zmanjšuje številne kardiovaskularne dejavnike tveganja, kot so trigliceridi v krvi, telesna teža in ravni glukoze v krvi.

Biološka reakcija

Zdravnik Benjamin Horne , direktor kardiovaskularna epidemiologija in genetika Inštitut za srce Intermountain centra, izvedla dve študiji o učinkih. \ t post pri več kot 200 posameznikih, obeh bolnikih v Zdravstvenem centru in zdravih prostovoljcev .

Nekateri udeleženci so morali postiti, piti samo vodo 24 ur, nato pa naslednja 24 ur jesti normalno prehrano.

V tem obdobju so raziskovalci sledili a registracijo prostovoljcev, ki so vključevali krvne preiskave in fizične meritve za ovrednotenje dejavnikov tveganja za srce , označevalci tveganja presnove in drugi parametri. \ t splošno zdravje .

Rezultati so pokazali, da je v obdobju od. \ T post V bioloških mehanizmih organizma je prišlo do več reakcij. Na primer, ravni tako slabega holesterola (LDL) kot dobrega holesterola (HDL) so se povečale za 14% oziroma 6%, kar je povečalo raven skupnega holesterola. In to je presenetilo raziskovalce.

"Postovanje povzroča lakoto in stres, v odgovor pa telo sprosti več holesterola, kar mu omogoča, da uporablja maščobe kot vir energije, namesto glukoze," pojasnjuje dr. Horne. "To zmanjšuje število adipocitov (maščobnih celic) v telesu."

"To je pomembno, ker manj adipocitov ima organizem, manj je verjetno, da bi doživeli odpornost proti insulina ali diabetes ", dodaja raziskovalec v intervjuju BBC World . Od leta 1970 so znanstveniki priznali, da je mormonska skupnost v Utahu pokazala manjše tveganje umiranja zaradi bolezni srca kot katera koli druga populacijska skupina v Združenih državah.

Po mnenju zdravnika Horne , pogosto prepoved tobaka med mormoni odgovorni za vaše dobro zdravje. Toda znanstvenik se je odločil analizirati, če mesečno hitro 24 ur, ki jih opravljajo mormoni, lahko prispeva k temu kardiovaskularne koristi .

Študija iz leta 2007, ki je bila izvedena z več kot 4.500 posamezniki (od tega 90% mormonov), je upoštevala več dejavnikov, ki so vključeni v versko učenje mormonov. Poleg prepovedi tobaka, alkohola in kofein , v študiji je bilo upoštevano opazovanje dneva tedenski počitek udeležba na verskih obredih in donacija dobrodelnim organizacijam, ki so priznane kot dejavniki, ki lahko imajo a srčno-žilni učinek .

Študija je pokazala, da čeprav je bila večina udeležencev mormon, je dobička posta so bili splošni, tudi pri tistih, ki so izvajali druge religije.

Pozor!

In novo preiskavo v splošni populaciji, potrjuje to ugotovitev. Ti novi rezultati kažejo, da je naša izvirno odkritje ni bil naključen dogodek, "pravi Doktor Horne .

"Potrditev med novo skupino bolnikov, da je post povezan z a manjše tveganje od teh bolezni Tako pogosta, postavlja nova vprašanja o tem, ali samo post lahko zmanjša tveganje ali pa samo odraža a življenjski slog zdravo, “dodaja.

The Doktor Horne vendar poudarja, da čeprav so ti rezultati presenetljivi, jih ne bi smeli razlagati kot zeleno luč za začetek hitro .

Raziskovalec potrjuje, da je treba opraviti več studii za potrditev učinkov posta v. \ t zdravje srca in ožilja zdravje na splošno. Poudarja tudi pomen prehranjevanja zdrave in uravnotežene prehrane, ko ne postimo.

Medtem ko potrjuje to ugotovitev, strokovnjak potrjuje, da je najboljše priporočilo za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja vadba, zdravo prehranjevanje, zmanjšanje uživanja alkohola in preprečevanje tobaka.

Video Medicina: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (April 2024).