Fiktivne misli ustvarjajo kronični stres

• April 24, 2024

Poudarjeni so dogodki, ki se še vedno ne dogajajo, ampak da smo že "ustvarili" v naših mislih, lahko povzročijo a kronični stres pravi José Antonio Terrón , raziskovalec na Oddelku za farmakologijo Centra za raziskave in napredne študije (Cinvestav) Nacionalni politehnični inštitut (IPN)

Dejstva, kot so: Kaj se bo zgodilo, če pridem pozno na sestanek, če pozabim poklicati nekoga, poberem pomemben material, itd. To so dogodki, ki se še ne dogajajo, toda to bi lahko že povzročilo nas stres , ker začnemo domišljijo leteti z negativnimi idejami:

"Razmišljanje o tem lahko povzroči utrujenost, tesnobo, stres, depresijo, učne težave, motnje hranjenja ali spanje in celo bolezni srca in ožilja," je dejal strokovnjak IPN.

Terrón, opozoril, da veliko pogojev, ki povzročajo kronični stres so produkt "mentalnih filmov", v katerih si predstavljamo situacije tveganja, ki povzročajo spremembo biokemičnega odziva telesa.

Informacije, objavljene v časopisu Potovanjetrdi, da ima človek na vsakodnevni in naravni način na tisoče izmišljenih misli o stvareh, ki lahko povzročijo tesnobo in ki se ne morejo konkretizirati, vendar se možgani odzovejo na naše misli in dvignejo odmerek adrenalina, dvignejo krvni tlak , je razširitev zenice, potenje in mišice nog in rok so pripravljeni za napad ali let:

"Vsak dan se soočamo z okoliščinami, ki lahko povzročijo strah ali tesnobo, če pa te misli nenehno spremljamo, bodisi resnične ali ne, verjamemo, da bo v vsakem trenutku prišel šef in da nas bo lahko ukoril, našel se bo v podzemni železnici z osebo, ki nas ne mara, itd. Vse to hrani stalno stanje tesnobe, ki jo možgani dojemajo kot visoko tveganje za resnično nevarnost.

The stres , kot fiziološki odziv, pripravi naše telo, da se odzove na izredne razmere. The nevroni Pošljejo sporočila telesu, da mu zagotovijo energijo in jo ohranijo v stanju pripravljenosti, kar vpliva na nevronska vezja, ki uporabljajo kemične snovi, kot so serotonina , ki lahko povzroči anksioznost .

Pojasnil je, da imajo naše misli a fiziološki odziv ki aktivira naš alarmni sistem. To povzroča, da možgani v resničnih ali fiktivnih situacijah zahtevajo ogromno energije, ki jo zaznava kot resnično nevarnost, ki ima za organizem visoke stroške, povzroča različne trpljenja in spremembe, ki nam preprečujejo kakovostno življenje. .

V tem smislu je strokovnjak iz Cinvestava in IPN dejal, da stres Ni pogoj zunaj nas, temveč način, na katerega smo se odločili živeti, vendar se lahko spreminjamo, vendar se moramo za to izogibati, kolikor je to mogoče, misli, ki sproščajo občutke strahu in negotovosti. Ste imeli to vrsto stresa? Kako je to vplivalo na vas? Delite svoje izkušnje

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2024).