• April 19, 2024

Če želite videti tanek, lep in preprečiti razvoj bolezni, kot so raka Vse, kar morate storiti, je, da spremenite porabo kravjega mleka za nekaj bolj naravnega sezam Ali lahko izgubite težo s sezamovim mlekom?

V naslednjem videoposnetkuDeya Cano vam daje štiri razloge za vključitev sezamsko mleko vaši dnevni prehrani, da izboljšate kakovost življenja.

Napolnite se s hranili!

Glede na Biokemija in prehranska disciplina, Laboratorij za raziskovanje živil v obrambi, Mysore, v Indiji , sezamovo seme je pomemben vir mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena za vaše zdravje.

Tudi, sezam Bogata je z prehranskimi vlakni, maščobnimi kislinami, aminokislinami in beljakovinami. Vsebuje tudi snovi, ki se imenujejo sesamin in sesamin, sesamin in sesaminol; močni antioksidanti, zaradi katerih boste izgledali čudovito.

Poleg tega imajo veliko kalcija, fosforja, železa, magnezija, mangana, cinka, vitamina B1.

Z vsemi temi hranili postanejo sezamovo seme močna hrana, ki skrbi za vaše srce, uravnava vaš prebavni trakt in vas ščiti pred rakom na kolonu.

Pripravite ga!

Ena od prednosti je, da je sezamsko mleko že na trgu, če pa imate nujne primere in vam ta pijača ni na dosegu roke, jo lahko pripravite sami.

V mešalnik nalijemo skodelico polno semen sezam v liter vode in utekočinimo. Lahko vključite malo medu, da ga zasladite ali uporabite aromo, kot so janež ali vanilija.

Nalijte v kozarec, vendar je pomembno, da ga predhodno zlijte, da odstranite ostanke iz semen.

To je dobra izbira, če ne prenašate laktoze ali pa želite iz svoje prehrane odstraniti kravje mleko. Pojedite ga z žitaricami ali pa ga popijte sami, uporabite svojo domišljijo, da ji daste vse možne uporabe.

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).