Poiščite svojo motivacijo!

Za nekatere ljudi izgubijo težo ponavadi postane nočna mora, za vse spremembe, ki jih predstavlja, to je od prenašanja zelo togega načrta hrane, izvajanja vaj ali drugih dejanj, na katera niso navajeni; vendar lahko to storite preko lastne navade .

Po različnih znanstvenih študijah nam naše navade pomagajo ohranjati a zdrava teža Gre samo za to, da se navadite nanje in jih vedno uporabite v praksi.

Poleg tega je motivacija ključnega pomena za doseganje našega cilja, torej je sila tista, ki vas premika, da naredite nekaj prijetno, pravi. Mentxu DaVinci, specialist za nevrolingvistično programiranje (NLP).

 

Poiščite svojo motivacijo!

Strokovnjak za spremembo navad kaže, da morate izgubiti težo in morate vedenje vključiti na pozitiven in privlačen način, tako da ne predstavlja žrtvovanja. Na primer, diete bogata in bistvena, fizična aktivnost, ki nam je všeč, med drugim.

Tudi vaš cilj je, da ga razdelimo na več kratkoročnih ciljev in, če jih boste izpolnili, ne oklevajte in se za to nagradite. Pomembno je, da določite prednost, kar želite doseči.

Posvetite nekaj minut dneva, da si predstavljate, kakšno bo vaše življenje, ko dosežete svoj cilj, tako da bo vaš um razjasnil, kako želite iti.

Ne pozabite, da če boste začeli spreminjati svoje navade v družbi svojega partnerja, prijatelja ali sorodnika, bo to za vas lažje, saj se boste počutili spremljenega in ga boste videli kot zabavno.

Da bi izgubili težo, se ne smete osredotočati samo na to, kar jeste, ali na to, kaj počnete, vaš um je najmočnejši instrument za dosego tega cilja. Zato se osredotočite, vizualizirajte in uživajte v vsaki novi navadi. In vi, ste spremenili svojo navado, da jo dosežete?


Video Medicina: ePriročnik za iskalce zaposlitve Spleti svojo kariero (Marec 2024).