• April 19, 2024

Ljudje srečen Živijo dlje in so bolj zdravi, zato je pomembno ohraniti veselje in pozitivne misli v življenju, pravijo raziskovalci. Harvard .

Vendar pa jih je nekaj navade Odnesejo ti sreče in vpliva na blaginjo in zdravje ljudi, zato jih moramo izkoreniniti ali spremeniti za pozitivne ukrepe, pravi pisatelj Hannah Sentenac .

Morda vas zanima tudi: Ključ za iskanje sreče

Dokončajte te navade!

1. Primerjajte sebe z drugimi . V nekem delu življenja je neizogibno primerjati sebe z drugimi ljudmi. Sprejmite sebe, kot ste, vsak človek je edinstven in ima svoje lastne lastnosti.

2. Obseden s svojim videzom . Nemogoče je biti srečen, če ne marate svojega telesa, ne pozabite, da je videz najmanj tistega, kar morate skrbeti, bolje poskrbite za svojo notranjost.

3. Sodnik . Te kritike so odraz tega, kako se počutite znotraj. Analizirajte dobre in slabe stvari, da jih spremenite v sebi. Če boste morali nekaj kritikovati, to storite konstruktivno.

4. Posnemajte vedenje . Najslabše, kar lahko storite, je, da opravljate dejavnosti, ki jih imajo drugi ljudje, brez skupnega cilja. Izberite stvari, ki vas osrečujejo in jih prakticirate, vendar nikoli s posnemanjem.

5. Ne poslušajte svoje intuicije . Ta glas, ki je znotraj vas, redko dela napake, zato poslušajte svoje misli in delajte v skladu s tem, kako mislite, da je prav.

6. Bodi zasvojen z mediji . Na žalost je v našem okolju vedno slaba novica. Zato je bolje omejiti čas, ko ste izpostavljeni televiziji, računalniku, radiju in časopisom.

7. Kompulzivno nakupovanje Takšno vedenje vas odvrne od tega, kar je resnično vredno, saj pokriva čustva in vam daje mimoidoče sreče, ki se lahko spremenijo v žalost.

Z izogibanjem tem navadam boste opazili, da vaše življenje postane bolj pozitivno, poleg tega, če se boste na obrazu nasmehnili, boste imeli boljše zdravje in ljudje okoli vas bodo imeli tudi pozitivno vedenje.

Drug način vzdrževanja sreče V vašem življenju je uravnotežena prehrana, telesna vadba in v praksi nekaj, kar želite brati knjigo ali poslušati svojo najljubšo glasbo, da bi odpravili stres. In vi, kako prinašate srečo v svoje življenje?

Video Medicina: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (April 2024).