• April 19, 2024

Če čutite pekoč občutek v želodcu ali, da se "zažgete notri", je nedvomno znamenje vaše zgage.
 

The zgaga To je nekaj, kar mnogi ljudje trpijo in nekateri njegovi glavni vzroki so slabo hranjenje , stres ali oboje.

Dokončaj z njim!

Če je to vaš primer, bodite prepričani, da s temi sredstvi pomirite zgaga počutili se boste bolje

Zelenjavni sokovi

Te pijače ustvarjajo alkalnost, ki pomaga preprečevati kislost želodca. Najboljše so sladkorne pese, kumare, korenje in redkev.

Peka z limono

V malo vode raztopimo čajno žličko sode bikarbone in malo limoninega soka. Ta pijača je ena najbolj alkalnih, ker je natrijev bikarbonat zelo alkalen in limona deluje kot ena izmed najboljših naravnih alkalizerjev.

Kurkuma

To je vrsta, ki ima tudi velik alkalni učinek v telesu in veliko pomaga pri prebavi z nevtralizacijo odvečne kisline.

Postavite žličko kurkume v kozarec tople vode in jo popijte, po možnosti pol ure pred obroki.

Mandeljni

Ta semena ovirajo zgago. Pojeste jih lahko pol ure pred obroki.

Solata in korenček

Uporabite te sestavine za pripravo soka, potrebujete le 3 ali 4 korenja in nekaj listov solate. Pijte ga po možnosti na prazen želodec.

Alga

Jemanje dodatkov klorele ali alge spiruline pomaga odpraviti kislost želodca in očistiti telo.

Basil

Žvečite peščico listov bazilike, da umirite želodčno kislino.

Digitopunktura

Če ne želite sprejeti ničesar, je ta možnost za vas. Pritiskajte eno minuto na naslednjih posebnih točkah telesa:

Točka Nei Guan: Nahaja se 2 centimetra od zapestja.

Točka Hegu se nahaja med depresijo med palcem in kazalcem

Točka Tan Zhong, ki leži na pol poti med dvema prsima, to je na sprednji strani prsnega koša.

Ne pustite, da se pokaže!

Če pogosto imate pogosto zgago, lahko upoštevate nekatera priporočila, da preprečite njen videz, kot je izdelava več manjših obrokov na dan; izogibajte se ležanju z zelo polnim želodcem; in zmanjšanje kislih živil, z belimi sladkorji, rafinirano moko, poslovite od kave in tobaka.

Izogibajte se tudi živilom, bogatim z nasičenimi maščobami in živalskimi maščobami, dobro prežvečite, jedite hrano, ki je kuhana na pari, kuhana, pečena ali pečena. Ne pozabite piti veliko vode in alkalnih pijač (voda z limono, naravni sokovi sadja in zelenjave), vadite šport, sprostitev, meditacijo, jogo ali sproščujoče aktivnosti.