Prvi dan

Ko hočemo hitro izgubiti težo, poskusimo vse, kar je v našem dosegu, tudi diete, da izgubijo težo ki ogrožajo naše zdravje.

Pomembna stvar pri prehrani je, da jo sledite do pisma in ne trpite zaradi lakote.

Ogledate si lahko tudi: hujšanje z dieto 80/20

Študija, ki jo je izvedel. \ T Rosenthielova šola za morsko in atmosfersko znanost potrjuje, da uravnotežena prehrana koristi tudi koronarnim težavam.

Zato vam predstavljamo a prehrana za hujšanje 5 kilogramov v 3 dneh To je zelo učinkovito!

 

Prvi dan

 

Zajtrk

Črni ali rjavi čaj (brez sladkorja)

½ oranžne barve

1 rezino praženega kruha s panelo ali svežim sirom

Hrana

100 g pustega mesa

1 skodelico zeleni fižol

Skodelica korenja

Desertna skleda sladoleda iz vanilije

Popoldne

Celotno jabolko in čaj

 

Večerja

½ lahko tuna v vodi

1 kaktus toast

Čaj po vaši izbiri, brez kofeina je priporočljivo dobro spati

 

Drugi dan

 

Zajtrk

1 jajce po okusu z malo olja

1 rezino toast pšenice

½ banane

Črna kava ali čaj

 

Hrana

1 zrezek na žaru

1 skodelica brokoli

½ skodelice korenja

½ vanilijevega sladoleda

Popoldne banana in čaj

 

Večerja

1 skodelico svežega sira

6 krekerjev

 

Tretji dan

 

Zajtrk

1 jabolko

30 gramov skute

3 kaktus piškote brez soli

Črni čaj ali kava

 

Hrana

1 pločevinko tune v vodi

1 skodelico korenja

1 skodelico cvetače

½ skodelice sladoleda iz vanilije

Popoldan jabolko in čaj

 

Večerja

1 jajce

1 rezino toast pšenice

Čaj

OPOMBA: sladoled iz vanilije ima posebno pripravo. Narejen je s 4 jajčnimi beljaki in posuje z vanilijo. Ko ga daste v hladilnik, vam daje videz sladoleda, ki ga lahko uživate, če ga krivite, ker je narejen iz beljakovin in ima malo maščobe.

S tem prehrana za hujšanje Izgubili boste 5 kilogramov v 3 dneh, to je prehrana za nujne primere, da ne boste sledili vsak dan.

Ker si prebral to ...

10 stvari, ki jih pridobite, če ne jedo glutena

Kaj si ženske želijo od moških glede na njihovo starost?  

Odkrijte, kaj je veganska menstruacija  

7 navad, ki poškodujejo ledvice

Video Medicina: PRVI DAN SKOLE (Januar 2021).