• April 18, 2024

Redno, ko se obremenjujemo na "nejasen" način, je to lahko posledica hormonskih težav; predvsem iz ščitnice , žleza, ki uravnava presnovne funkcije organizma. Zato vam povemo, kako izgubiti težo, če imate težave s ščitnico.

Po raziskavah, ki jih je objavil. \ T Nacionalni zdravstveni inštitut za zdravje , v večini primerov težave s ščitnico, posledica so dednih vzrokov.

Za doseganje bizgubijo težo Pri tem stanju je treba jesti živila, bogata z jodom; ta snov daje prednost funkcijam ščitnice .

To priporočamo:

Ribe

Poleg tega, da je bogata z jodom Vsebuje tudi vitamine A, B in D in vsebuje beljakovine, ki vam tudi pomagajo izgubiti težo.

Morske alge

Kljub visoki vsebnosti joda , pomembno je, da jo porabite zmerno; drugače bi lahko obrnil učinek in povzročil nasprotni učinek (pridobivanje teže). Priporočljivo je, da ga zaužijete v solatah ali spremljate z drugimi živili.

Jodirana sol

Če nadomestimo sol, ki jo redno uživamo z jodirano soljo, prispevamo k telesu količino joda, ki ga potrebujemo dnevno. Dovolj je ščepec te vrste soli.

Špinača in vodna kreša

Obe zelenjavi imata visoko vsebnost joda in železa, kar prinaša koristi tudi obrambi.

Ta živila vam bodo pomagala izgubiti težo, če imate težave hipotiroidizem ; Zagotavljajo snov, ki jo potrebujete, da izgubite težo.

Ker si prebral to ...

Neželeni učinki metformina

To morate jesti pred menopavzo

Idealne vaje za vaše delo

Uporabe in prednosti oljčnega olja

Video Medicina: BakaPrase - Ribe (Unofficial Music Video) (April 2024).