Fitness Roller oblikuje vaš trebuh

• April 25, 2024

The valj za fitnes To je a šport za vsakogar, kjer lahko greš ven skate , plezaj s prijatelji ali sodeluj v rekreativnih prireditvah z majhnimi cilji, ki jih želiš premagati, medtem ko dobiš boljšo fizično kondicijo.

Ta novi način vajo vam omogoča, da pristop izzivi, usmerjeni na odpornost in hitrostna tehnika na drsalke . Kombinacija, za katero se morate pripraviti na 8 kolesih.

Nekateri menijo, da je slalom je osrednji del te uradne discipline drsanje , ki sestoji iz izdelovanja enakomerno razporejenih številk med stožci v ravni črti.

Vedeti o vrsti vaje in gibe, ki so narejeni v valjčku za fitnes, v GetQoralHealth predstavljamo vam video o svetovnem drsanju na prostem:

V uradnih tekmovanjih je uporabljena vrstica 20 ločenih stožcev 50 cm, druga vrstica pa je tudi 20 stožčkov, ločenih 80 cm (in v bitkah dodatnih 10 stožcev), tretja vrstica s 14 stožci, razmaknjenimi 120 cm.

Za premikanje valjev je potrebno ravnotežje Da bi to dosegli, naše telo aktivira mnoge mišice, med njimi, abdominals in spodnji del hrbta, tako da ta praksa omogoča njihovo okrepitev.

Poleg tega vam drsanje omogoča večjo zmogljivost aerobna izboljšanje kardiorespiratornega delovanja. Tudi izgubijo težo , ker v 30 minutah pri zmerni intenzivnosti (vendar konstantni) lahko spali med 250 in 300 kalorijami.

Zato valj za fitnes To je dobra alternativa za vajo na prostem, predvsem pa za zabavo in zabavo s prijatelji. Ne pozabite, da če želite vaditi, je pomembno, da uporabljate zaščitno opremo.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: CORE WHEELS SKLZ (April 2024).