Odvisnost od hrane

• April 18, 2024

The odvisnosti do obrok vse bolj se priznava kot resnično stanje s podobnostjo popivanje , vendar ima tudi svoje edinstvene značilnosti.

Glede na raziskave, objavljene na CNN, tako pri ljudeh kot pri živalih, prekomerno uživanje hrane in odvisnosti druge vrste snovi, kot so drog , alkohola in nikotin, Imajo podobne spremembe v telesni kemiji.

Poleg tega imajo podobne značilnosti kot spremembe. \ T obnašanje Vključujejo izgubo nadzora in nadaljnjo uporabo, čeprav se zavedajo negativnih posledic.

Na žalost, kot pri drugih snoveh, ki so zlorabljene,. \ T obrok Potrebno je preživeti.

V skladu z lestvico odvisnosti od živil, ki jo je razvila univerza Yale, so številna živila v moderni dobi "razvita za ugrabitev možganov."

Prej ko jih porabite hrane slabši je rezultat, zato so otroci ogroženi zaradi svojih lastnosti zasvojenost zlasti v zgodnji starosti, kar lahko povzroči Debelost številnih od njih.

V smislu zdravljenja sodobni pristopi odvisnosti , kot zdravljenje obnašanje morda bodo potrebni kognitivni in 12-stopenjski programi, zlasti če imate večkrat na teden ali več:

1. Kot kljub dejstvu, da nisem več lačen. 2. Skrbi me zmanjšanje nekaterih hrane . 3. Počutim se počasi ali utrujeno od prehranjevanja. 4. Čas se ukvarjam z negativnimi občutki prenajedanja hrane Namesto, da bi preživeli čas v pomembnih dejavnostih, kot so druženje, prijatelji, delo ali zabava. 5. Imam simptome abstinence kot agitacija ali anksioznost ko zmanjšam ali odpravim določene hrane (brez pijače z kofein ). 6. Moje vedenje glede na hrane ali jesti me povzroča veliko nelagodje. 7. Vprašanja, povezana z hrane in prehranjevanje, zmanjšanje moje sposobnosti za učinkovito delovanje (dnevna rutina, delo, šola, družabne ali družinske dejavnosti, zdravstvene težave).

Če te točke odražajo vaše dnevne navade in vedenje, potem, če predstavljate a odvisnost od hrane . Če vam terapija ni na voljo, vam lahko pomagamo odpraviti tri nasveteodvisnosti : Nikoli ne dovolite, da bi postali preveč lačni; omejite skušnjave, ki vodijo k prenajedanju, in poskusite jesti z a prehrana bogata hranil in da je nizka vsebnost sladkorja, nasičenih maščob in predelanih živil.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth.

Video Medicina: Zasvojenost (April 2024).