Za jogo morate osvoboditi svoje misli

• April 25, 2024

The joga To je a disciplini na začetku težko. The asane ali pa so položaji počasni in niso mišljeni kot boleči, vendar to ne pomeni, da niso zahtevni. Nikoli se ne sme preveč podaljšati, če se mučijo. S prakso bo dosegel Sprostitev enostavno

Vendar pa za začetnike obstaja nekaj nasvetov, ko vadite jogo. Izpustite vse misli , dobro ali slabo pred začetkom. Izklopite telefon in ostani notri miru in mir . Bodite prepričani, da po toplem in sproščujoče tuš in uporaba udobna oblačila to vam bo omogočilo enostavno raztezanje. Uporabite lahko aromaterapija da se sprostite. Kupite joga mat za več udobje in ne zdrsne po tleh. Regulirajte svetlobo, lahko pa to storite tudi na sončni svetlobi, kar vam najbolj ustreza. Morda boste želeli nekaj od tega glasbo sprostitev narave Mogoče plaža .

Brez podporne podpore morda ne boste mogli doseči nekaj drže . Samo zapomnite si, da čeprav so ti pomembni, cilj ni doseči nekaj popolnoma popolnega. Joga ni le vaja, ampak tudi v mislih in inteligence in refleksijo v akciji

Video Medicina: An Invitation to Freedom (April 2024).