• April 25, 2024

Če po tem, ko boste preživeli veliko časa v zaposlitev in zavedaš se, da so tvoja oblačila že zategnjena ali pa je samo tvoj pas malo po malo izginil, čas je, da paziš na navade, ki jih imaš in ki ti preprečujejo. izgubijo težo .

Glede na študijo CareerBuilder , vodilno podjetje v iskanju dela, poudarja, da obstajajo delovna mesta, ki spodbujajo kopičenje maščob v pasu, kot so tista, ki jih najdemo na področju finančnih storitev, zdravstvenega varstva in poslovanja.

Aktivirajte se in uživajte v dobrem zdravju!

Študija poudarja, da je 44% ljudi, ki so na položajih upravljanje pridobijo večjo težo v primerjavi s tistimi, ki zasedajo druga mesta.

Tudi strokovnjaki so pojasnili, da je 16% zaposlenih izgubilo teže in v njej ostaja 45%. Če ne želite biti del statistike in nameravate ohraniti svojo težo ali odstraniti nekaj dodatnih kilogramov, sledite naslednjim nasvetom:

1. Izogibajte se jedem. Večina delavcev zasluži teže za sladko hrepenenje, kot so sladkarije, zato se jim izogibajte v predalih ali blizu delovnega območja.

2. Ta vaja je del vaše rutine. Sedeči način življenja je sprožilec debelosti, zato se odločite za spust po stopnicah, malo hodite med vsako delovno dejavnostjo.

3. Vstani . Ne sedite med vsemi svojimi časovnem razporedu , zato nehajte uporabljati pošto ali telefon, da bi govorili ali zahtevali stvari v pisarni; Če imate osebo v bližini, se ji približajte.

4. Vzemi kosilo Večina zaposlenih, ki pridobijo na teži, pogosto jedo blizu dela ali naročijo hitro prehrano. Če prinesete svojo hrano, boste nadzorovali dele in bo bolj zdrava.

5. Izkoristite prednosti dela. Nekaj podjetij nudijo članstva v telovadnicah ali storitvah, namenjenih wellnessu, zato se posvetujte z oddelkom za človeške vire, da jih kar najbolje izkoristite.

Ne pozabite, da če želite izgubijo težo , skrivnost je v vašem odnosu in vaših navadah, ki vam bodo omogočile zdravo življenje. Potrebujete samo 21 dni, da se navadite na nove spremembe in uživate v zdravem telesu. In vi, koliko ste pridobili na teži pri delu?

Video Medicina: Fitness Mario Valentić - Fit & Fun: gumom aktivirajte mišiće u tijelu (April 2024).