Dajte higieno vašemu spanju!

Ali se počutite manj lepe kot običajno? Morda spite manj ur, kot bi smeli. Glede na študijo Oddelek za klinično nevroznanost, Inštitut Karolinska, v Stockholmu na Švedskem , malo spanja vpliva na vašo lepoto.

V raziskavi objavljeni v Journal Sleep Podrobno je, da ljudje, ki malo spijo, izgledajo bolj utrujeni in z neprivlačnim bledim obrazom, saj imajo rdeče oči, otekline na obrazu, temne kroge, gube v ustih in vnetje vek.

Raziskovalci podrobno pojasnjujejo, da vidik obraza posega neposredno v način povezovanja z drugimi. Ko ljudje spijo kratek čas, njihove značilnosti razkrivajo žalost in utrujenost, ki je neprivlačna.

 

Dajte higieno vašemu spanju!

Če želite vedno videti privlačno in sveže, je vse, kar morate storiti, pravilno spati, tako da v intervjuju za GetQoralHealth , zdravnik Reyes Haro, direktor klinike za spanje na Nacionalni avtonomni univerzi v Mehiki (UNAM), vam pove, kako to doseči

Z izboljšanjem vaših nočnih navad se ne boste le izognili nespečnosti ali ohranili nedotaknjenost, ampak boste zmanjšali tveganje za možgansko kap, diabetes, debelost, izgubo spomina in spremembe v kosteh.

Ne pozabite na kosilo, izklopite mobilni telefon in elektronske naprave eno uro pred spanjem in se poskusite sprostiti z malo meditacije. In ti, kako ti uspe spati?


Video Medicina: Bučke, satirično informativna parodija, epizoda 18 (Marec 2024).