• April 25, 2024

Ohranite polt mladi in lepa za ženske ni lahka naloga, vendar obstaja nekaj načinov, kako izgledati mlajše, ne glede na to starosti , ker je njegov cilj odložiti pojav. \ t gube in zmanjšati pomanjkljivosti.

Po mnenju strokovnjakov iz Klinika Mayo , obstaja nekaj navade ki jih je mogoče uresničiti v praksi, da bi odlašali s časom in izgledali mladi ob vsakem življenju.

Daj vojno staranju!

1. Zdrava prehrana Fraza, ki ste jo, kar jeste, je zelo resnična, saj vsaka celica vašega telesa raste in se razvija s hranilnimi snovmi, ki jih prinaša v hrano. Uravnotežite hrano s solato, sadjem, beljakovinami in celimi zrni.

2. Vitamini Hranila, kot so beta karoten, vitamini C in E, selen in cink, pomagajo pri obnovi celic in proizvodnji elastina in kolagen , potrebno za nošenje mlade kože. Medtem pa maščobne kisline spodbujajo obnavljanje tkiv.

3. Krema za sončenje . Koža je zelo občutljiva in ker je največji organ v telesu, jo morate ustrezno zaščititi. Uporabljajte izdelke, ki preprečujejo ultravijolične žarke, ki so odgovorni za dehidracijo, barvanje in gubanje.

4. Ostanite hidrirani. Voda je eliksir mladih , ker z njim organizem deluje pravilno, zavrže toksine, ki lahko poškodujejo vaše telo.

5. Izogibajte se alkoholu in tobaku. Te pijače so škodljive, ker povzročajo dehidracijo telesa, uničujejo vitamine in minerale. Kajenje ustvarja gube na ustnicah, zaradi česar postanete starejši.

S temi navadami uživajte staranje srečna in malo travmatična, ostane privlačna in z zdravim telesom. Ključno je, da se ljubite za to, kar ste, in prepoznate skrb, ki jo vaše telo potrebuje. In ti, kako ostaneš star v življenju?

Video Medicina: Cimbálová muzika Romana Sokola a Kuželovské zpěvulky (April 2024).