• April 19, 2024

Vse ženske želijo pokazati plosko in označeno trebuh. Vemo, da za dosego tega moramo storiti trebušne in ker nam mnogi ne marajo, prepustimo to možnost.

Da se vam to ne zgodi in dosežete želeno sliko, si to zapomnite vadba, ki je boljša od abs : železo.

Vidite lahko tudi: Vaje za zmanjšanje trebuha

Študija Klinika Mayo razkriva, da je učinkovitost te vaje le še nekaj sekund pritiskanja mišice na trebuhu in to, če to počnemo v stalnem času in frekvenci, je lahko enakovreden temu, da naredimo tisoč trebuhov.

Pojdite in to storite

Trdno položite roke na tla, držite ramena in vrat ravno, koncentrirajte pritisk na mišice trebuha.

Video Medicina: Google — Year In Search 2018 (April 2024).