Dobro pivo za zdravje vaših kosti

Če danes načrtujete praznovanje, je dobra možnost, da to storite pivo . Glede na analizo več kot 100 komercialnih piv, Pitje piva je dobro za vaše kosti objavlja znanstveno revijo Revija za znanost o prehrani in kmetijstvo.

Ugotovljeno je bilo, da a pivo vsebuje eno bogata silikonska dieta , ključni element za zdravje kosti . The silicija Je temeljni mineral v prehrani ljudi, saj je vključen v oblikovanje in razvoj hrustanca in kosti.

Vzemi dva piva je 30mg. Čeprav ni posebnih priporočil o tem, koliko silicija je treba zaužiti dnevno, se raziskovalci gibljejo med 20 in 50 mg na dan. Vendar pa druge študije kažejo, da lahko več kot dve alkoholni pijači dnevnokoristno za zdravje.

Charles Bamforth , vodja študije na Univerzi v Kaliforniji, komentira, da bi bilo sporočilo za pijačo, ki je včasih užival, "izbrati pivo, ki vam je všeč in vzemite ga zmerno ”.

Vir: Live Science