Za vsako priložnost!
Marec 2024
The holesterola je vrsta lipida ali maščobe, ki se nahaja v telesnem tkivu in krvni plazmi vretenčarjev. Sama po sebi ni slaba snov, čeprav je običajno takoj povezana z nečim negativnim.
Je zelo pomembna sestavina plazemskih membran živali in je predhodnik (celice, ki z naravnimi procesi povzročajo nastanek drugih celic) elementov, kot so vitamin D , spolnih hormonov in žolčne soli .
Beseda holesterol ima negativno konotacijo; Na splošno se uporablja za lipoproteine nizke gostote (LDL ), ki so odgovorni za doseganje holesterola v celicah prek oskrbe s krvjo.
Ko je presežek lipoproteini nizka gostota (LDL ), holesterol se lahko nabira v arterijah, zaradi česar kisik potuje skozi kri, kar poveča tveganje za težave s srcem in možgani. Zato so lipoproteini nizke gostote (LDL ) so znani kot slab holesterol.
Poleg LDL , obstajajo lipoproteini visoke gostote (HDL ) ki so tisti, ki prenašajo holesterol iz tkiv telesa v jetra. Ker je HDL lahko odstranite holesterol arterij in jo prenašajte nazaj v jetra za evakuacijo, znani so kot dober holesterol ali dober lipoprotein.
Visoke koncentracije. \ T HDL imajo zaščitni učinek proti boleznim srca in ožilja, medtem ko so nizke koncentracije. \ t HDL predstavljajo povečano tveganje za te bolezni.
Idealno je, da letno preverjamo ravni holesterola , s preprostim krvnim testom. Vrednosti, ki trenutno veljajo za normalno raven holesterola, so naslednje:
Dober holesterol-HDL: več kot 35 mg / dl (miligramov na decilitar v krvi) \ t
Slab holesterol-LDL: manj kot 150 mg / dl.
Skupni holesterol (LDL, HDL in drugi lipoproteini): manj kot 200 mg / dl.
Če je raven skupnega holesterola ali slabega holesterola zelo visoka, pojdite k zdravniku, ki bo zagotovo navedel dieto.