Zbogom toksinom

V sezoni toplote , počitnice in. \ t kostume od kopalnica , normalno je, da smo malo bolj zaskrbljeni glede vidika našega kože v območjih to je enostavno zanemarjanje pozimi, kot so stegna, kolk, zadnjica, zgornji del rok in želodec.

 

The kože izgubi trdnost seveda s časom, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko pospešijo ali poslabšajo proces, kot je slab prehrana , pomanjkanje spanja ali presežek. \ t alkohola in tobak .

Pomembno je, da se spomnite, da morate narediti a integralna sprememba doseči rezultatov resnično. Ideal je delati od znotraj navzven, to je: združiti a prehrana , pravilno in vajo z dodatno nego, kot dober vlažilec.

 

Zbogom toksinom

Ena prehrana , primerno za individualne potrebe, to je različne in uravnotežen je osnovno za boj proti pomanjkanju trdnost v kože .

Vključiti morate dovolj sadja in zelenjave, bogate hrane vlakna in z ustreznim profilom maščobe , kot tudi živila, ki nam dajejo količino beljakovin kaj potrebuje naše telo Tudi dobro hidracijo To je temeljno.

Vsako steklo naj bo bolj osvežujoče in privlačno vode Ni težko. Ena možnost je dodati limona , kumare in meta . Delež teh je odvisen od vaših želja.

The recept Osnovna je pol kumare, limona in med 10 in 12 listi metine v 1 ali 2 litra vode. Nasvet: Za izboljšanje okusa izpraznite sestavine v vodi in ne obratno.

 

Ker je glavni cilj odpraviti toksini vaše telo, je tudi dobra ideja meja porabo. \ t alkohola in tobak , saj lahko kajenje zlomi kolagen v vašem kože in upočasni promet krvi .

Pozitivna stran je, da ko enkrat prenehate z delom, bo popravilo celic začnite takoj.

 

Aktivirajte obtok

The vajo Bistvenega pomena je, ker pomaga kroženju krvi, to je prihodu kisika na celic .

Tri seje kardio od pol ure vsak teden je dovolj za spremembo in vaše možnosti so različne: od teči ali pojdi na kolesa , dokler ni rutina, ki vključuje čepi in uteži .

 

Ščiti, vlaži in utrjuje zunanjost

Končno, obstajata dve stvari ne lahko izpusti Ko skrbite kože vašega telesa: zaščita pred soncem in omakanje .

The kože dobro hidriran luce kul in živahno zato priporočamo, da vsakodnevno uporabljate kremo za telo. Lahko raje tiste, ki vsebujejo morske alge in botanični izvlečki , na trgu obstaja nekaj, ki vam lahko pomagajo kot St Ives utrjuje .

The škodo z žarki sončno uniči kolagen in elastin kože , tako da uporaba a sončni blok , s FPS15 Vsaj ne bi smel biti omejen na vaš obraz.

Ti vratu , tako kot kateri koli drugi del vašega telesa, ki lahko ostane izpostavljeni do sonce , tudi kaj potrebujete .

To delam nastavitve v vašem slog od življenja , pripravljeni boste videti neverjetno in se počutite udobno vse poletje. Poskusite!


Video Medicina: Istina o virusima (Marec 2024).