• April 20, 2024

60 minut petja spodbuja telo k sproščanju a hormona hidrokortizon, anti-stres, prav tako poveča proizvodnjo proteina imunoglobulina A, ki krepi \ t imunski sistem , pravi študija Univerza v Frankfurtu . Zato Ali lahko praksa mantr ozdravi in ​​skrbi za zdravje?

Pesem temelji na dveh stvareh: zvokih in vibracijah, prav tako kot mantre. Poleg tega oba zahtevata duševno koncentracijo za njegovo izvedbo, ki preprečuje, da bi se osredotočili na negativne misli

Zdravi svoje srce

Mantre so skupina zlogov, ki nimajo dobesednega pomena. Vendar pa skozi ponavljajoče se ponavljanje v določenih časovnih obdobjih mantra omogoča, da čustveno in fizično zdravi osebo, ki jo izvaja.Oglejte si ta videoposnetek naših prijateljev v Yoga Cityju!

Pomiri svoj um!

Drug način, kako lahko mantra ozdravi ali poskrbi za vaše zdravje, je s sprostitvijo, tako da meditacija postane globlje.

Glede na preiskavo, ki jo je izvedel strokovnjak Judson Brewer in objavljeno v reviji Postopki, Zmožnost meditacije ljudem pomaga ohranjati boljšo koncentracijo in imeti daljše stanje sreče.

Mantre in meditacija ter joga so filozofija življenja, ki spodbuja pozitivne spremembe. Poskusite!

Video Medicina: U zdrav mozak 10 • Dubravko, daj mi svoje srce | S10E32.1 (April 2024).