Zdravje na počitniškem mostu

• April 23, 2024

Uživajte v družini na mostu počitnice To je izkušnja, ki jo je treba v celoti izkoristiti. Celotna družina, zlasti starši mladoletnikov, morajo biti pripravljeni sprejeti dober čas zdravje družine.

Tukaj vam predstavljamo nekaj nasvetov, ki so lahko koristni, tako da vam nič ne obkroži teh dni družinske zabave, medtem ko skrbite za svoje zdravje.

Pred potovanjem:

• Če imate zdravstveno zavarovanje, preverite številke in zavarovalno polico. Telefonsko številko hranite za nujne primere na dostopnem mestu.
• Naredite majhen komplet z zdravili, ki bodo morda potrebna na cesti in ki bodo zmanjšala ali ublažila razdejanje nenadnih sprememb temperature in začinjene hrane.
• V primeru, da je kateri od družinskih članov na zdravniškem zdravljenju, se posvetuje s strokovnjaki o previdnostnih ukrepih potovanja.
• Nosite kremo za sončenje, standardni ukrep je lahko FPS 30, idealen za vso družino. Na dolgih potovanjih je lahko sonce najslabši sovražnik.
• Raziščite podnebje v regiji, da boste obiskali in pripravili ustrezna oblačila,
• V kovček vstavite repelente proti komarjem.

Med potovanjem

• Preverite, ali vsi člani vaše družine uporabljajo varnostni pas.
• Med potovanjem pripravite obroke in po potrebi počivajte.
• Če ima kateri od družinskih članov simptome omotice, se lahko popolnoma ustavite in hodite nekaj minut, da olajšate nelagodje.
• Dobro zdravilo, tako da se otroci ne bodo naveli na zgodbe na CD-ju ali predvajalniku glasbe. Domišljija bo delovala in bo vaš um zaseden.

Med počitniškim mostom

• Izberite kuhano hrano. Surove sestavine, kot so sadje, zelenjava, mlečni izdelki, morski sadeži in surovo meso, lahko povzročijo gastrointestinalne težave, ki niso predvidene.
• Prednostna mesta za hrano namesto za stojnice na prostem ali trge.
• Če ima katerikoli član družine drisko med počitnicami, je priporočljivo piti veliko tekočine.

Video Medicina: Drugi dan počitniškega 3M (April 2024).