• April 18, 2024

Nepojmljivo, naše telo zaužije in je v stiku s številnimi toksini, ki lahko negativno vplivajo na naše zdravje.

Po mnenju naturopath in nutricionist Brenda Watson, ne zmanjšanje toksinov v našem vsakdanjem življenju lahko povzroči težave, kot so alergije in depresija.

Poleg tega so izvedli preiskavo strokovnjakov Jones OA in Maguire ML, Predlaga, da okoljski toksini spremenijo mehanizem, ki ga mora naše telo obdelati s sladkorjem, ki lahko povzroči sladkorno bolezen.
 

Skriti sovražnik ...

Čeprav so prisotni v skoraj vsem, kar vključuje naš obstoj, lahko zmanjša količino toksinov v našem vsakdanjem življenju. Iz tega razloga vam predstavljamo informacije iz Huffington Post , nekaj načinov, ki vam bodo pomagali.

1. urin. Ledvice so odgovorne za pranje odpadkov iz krvi, zato se prepričajte, da pijete, kar je potrebno. Naše telo je sestavljeno iz vode, pri tem pa ne pozabite porabiti vsaj 8 kozarcev vode na dan; eno po prebujanju in drugi pred vsakim obrokom in ves dan.

2. Jejte manj beljakovin živalskega izvora. Še posebej rdeče meso in mlečni izdelki. Namesto tega dajete prednost beljakovinam ekološkega rastlinskega izvora, ki bodo pomagale razbremeniti prebavni stres in izboljšale izločanje. Lahko dodate prašek rastlinskih beljakovin, da dopolnite in pokrijete potrebe po beljakovinah.

3. Vaja. Pomembno je pomagati pri odstranjevanju toksinov, saj spodbuja limfni sistem k spodbujanju najučinkovitejšega odlaganja odpadkov. Brez redne vadbe se postopek razstrupljanja upočasni, kot v prometnem zastoju. Ustrezno kroženje je nujno za splošno zdravje, v primeru razstrupljanja pa je to nujno. S 20 minutami na dan je dovolj.

4. Transpiracija. Koža je največji organ v telesu, skozi pore pa se izločijo številni toksini. Prepričajte se, da se boste potili trikrat na teden, saj boste temu dodali telesno aktivnost.

5. Trenutek za sprostitev. Koristi čiščenja lahko povečate tako, da vzamete več časa za meditacijo in razmišljanje, vadite jogo in preživljate čas v naravi. Meditacijski proces je lahko idealen za razstrupljanje.

6. Kako dobro delujejo pljuča? Z vsakim dihom zagotavljajo svež kisik in pomagajo pri transportu po vsem telesu. Žal zrak, ki ga dihamo, ni vedno čist. Poskusite globoko vdihniti, tako da ves kisik doseže vaše možgane in tkiva.

7. Vključuje rastlinske dodatke. Ta močna naravna zdravila vam lahko pomagajo odstraniti toksine in težke kovine, pomagajo zmanjšati vnetje, izboljšajo cirkulacijo, prebavo in spodbujajo večjo imunost.

Ta dejanja, enostavna in vsakodnevna, lahko izboljšajo vaše zdravje. Poskusite!
 

Video Medicina: TEK - skriti SOVRAŽNIK tvoje sanjske postave (April 2024).