• April 25, 2024

Kava je ena najmočnejših pijač antioksidant to pomeni, da ima kemične spojine, ki zagotavljajo različne koristi za naše zdravje, do te mere, da vas lahko zaščiti pred rakom jeter, pravi zdravnik. Ruth Pedroza, koordinatorica Food Engineering na Universidad Iberoamericana .

V intervjuju za GetQoralHealth , strokovnjak navaja, da kavo Dekofein ima večji učinek pri zmanjševanju tveganja za trpljenje diabetes tipa 2, raka na jetrih in pri uravnavanju glukoze v krvi in ​​odpornosti proti insulinu.

Morda vas zanima tudi: Kava proti sladkorni bolezni

Kako preprečuje raka na jetrih?

Ruth Pedroza omenja, da kavo Dekofein ima večji učinek pri zmanjševanju teh bolezni zaradi visoke ravni antioksidantov, kar pomeni, da kofein nima, druge močne kisline, kot so klorogene, kavračne, ferulične in kumarične, skrbijo za vaše zdravje.

To antioksidanti ne razpadejo, ne deaktivirajo se in ostanejo nepoškodovani tudi, če preidejo več kot osem ur po pripravi ali pa se pomešajo z mlekom ali smetano, pojasnjuje strokovnjak.

Po drugi strani pa v študiji, objavljeni v reviji Klinična gastroenterologija in hepatologija Ameriške gastroenterološke zveze (AGA), se predlaga, da poraba kavo zmanjša tveganje za razvoj hepatocelularnega karcinoma (HCC) za do 40%, kar je najpogostejši tip raka na jetrih.

Avtorji pravijo, da je eden od razlogov, zakaj vas varuje, ta, da kava zmanjšuje tveganje za razvoj diabetes , eden glavnih povzročiteljev raka jeter.

Pozabite na mite in uživajte!

Zdravnik Ruth Pedroza ugotavlja, da obstaja več mitov kavo ki so pogosto napačne in ljudem preprečujejo uživanje v tej zdravi pijači, ki izboljšuje budnost in koncentracijo. Spoznajte jih!

1. Poškoduje želodec. Ljudje, ki zaradi nekaterih slabih navad ali poškodb bakterij Helicobacter Pylori Poškodovali so sluznico želodca, kava pa nima nič s tem, čeprav jo vzamejo na prazen želodec.
2. Dehidrira Vsa voda, ki jo vsebuje, šteje v našo hidracijo čez dan, ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da kava povzroča dehidracijo.
3. Ustvari zasvojenost. Ljudje, ki ne morejo živeti brez kave, imajo opraviti z navadami, ne pa z zasvojenostjo.
4. Proizvaja osteoporozo . Ta bolezen nastane s starostjo in pomanjkanjem hormonov, ki določajo kalcij, zato uživanje kave ni povezano s to boleznijo.
5. Povzroča nespečnost . Tisti, ki so občutljivi na kofein, imajo lahko prekomerno stimulacijo, ki vpliva na njihov počitek, vendar redno ta pijača ne vpliva na sposobnost spanja.

Če želite v celoti izkoristiti prednosti kavo Lahko popijete štiri skodelice ameriške kave, ki vsebujejo 300 miligramov kofeina, priporočenih na dan. Če želite piti več kave, lahko izberete dekofein, s katerim ne boste imeli omejitve porabe. In vi, koliko skodelic kave pijete na dan?