Kako zdravo je vaše telo?

Ko je oseba bolna, jo telo takoj odseva skozi utrujenost, temne kroge in splošne simptome stanja, toda kako je mogoče identificirati zdravo telo?

Glede na različne študije obstajajo znaki, ki kažejo, da imate zdravo telo, ki pozitivno vpliva na vaše življenje na fizični, duševni in čustveni ravni.

 

Kako zdravo je vaše telo?

 

  1. Urin Glede na Nacionalni inštituti za zdravje Združenih držav Amerike (NIH, zaradi kratice v angleščini) je barva urina v zdravem telesu svetlo rumena, vendar lahko spremeni barvo glede na porabo hrane. Na primer, pesa ali jagode zagotavljajo rdeč ton.
  2. Stabilna teža Uravnotežena prehrana in telesna vadba vam pomagata ohranjati zdravo telesno težo.
  3. Srčni utrip in krvni tlak. The NIH Podrobno navajajo, da mora biti krvni tlak med 120/80 mm / hg, vaš utrip mora biti med 60 in 80 utripov na minuto.
  4. Dobra raven energije Zdravo telo je daleč od utrujenosti in utrujenosti, zato lahko vse svoje dejavnosti opravljate brez težav.
  5. Zdravi nohti Strokovnjaki za podiatry zagotavljajo, da ima zdrav žebelj ovalno obliko, gladko in rožnate barve.
  6. Zdravi zobje Po mnenju raziskovalcev iz Nacionalna univerza v Kolumbiji , zdrava denticija je polprozorna in močna. Poleg tega morajo biti dlesni roza, tanek odtenek in popolnoma pokrivajo koren zoba.
  7. Zdrav um Po mnenju klinike Mayo, antioksidanti, vitamini in minerali pomagajo ohraniti možgansko tkivo, medtem ko lahko telesna vadba in telesna pripravljenost pripomoreta k zaostritvi duševnega poslabšanja, saj poveča dotok krvi v možgane.
  8. Hitro celjenje. Ko se zdrava oseba poškoduje ali ima rez, se njegovo telo hitro odzove, da strdi kri.
  9. Sanje Glede na Ministrstvo za zdravje zdravo in dolgo življenje je posledica dobre higiene spanja. Študije kažejo, da pomanjkanje spanja spreminja koncentracijo in spodbuja razvoj diabetesa do hipertenzije.
  10. Stol Zdravo osebo, ki redno odhaja v kopalnico, da iz telesa odstrani toksine, je pokazatelj, da ima vaše telo dovolj vlaknin za to.

Obstaja na tisoče značilnosti, ki kažejo na zdravstvene težave, zato moramo biti pozorni le na vsakega, da se izognemo zapletom. In vi, kako skrbite za svoje telo, da bo zdravo?


Video Medicina: Kako se telo zdravi samo? Zdrav in pika (Marec 2024).