Kako se izogniti nelagodju zaradi nosečnosti \ t

Poleg običajnih melas, kot so slabost in nihanje razpoloženja, se med nosečnostjo pojavijo tudi vroče blicevi in ​​spremembe telesne temperature. Da se vam to ne zgodi pogosto, vam povemo, kako se izogniti neugodju med nosečnostjo.

Med nosečnostjo po vašem telesu kroži do 50% več krvi, za obvladovanje tega volumna pa se krvne žile rahlo raztezajo, zaradi česar je kri bližje vaši koži in čutite več toplote. Dodajte, da se v tretjem trimesečju vaš metabolizem pospeši in postane občutljivejši na temperaturo.

Kako ne preživeti dan zelo vroče in trpljenje za vreme?

  1. Ostanite hidrirani? ne mislite, da bo ustavljanje pitne vode povzročilo, da boste manj napihnjeni, ravno nasprotno. Zmanjšajte vnos kofeina in soli.
  2. Počivajte pogosto
  3. Izogibajte se aktivnostim na prostem med 10.00. in 16 ur.
  4. Nosite tanko in ohlapno obleko, vendar dolge rokave, tako da niste neposredno izpostavljeni soncu
  5. Če ste zelo vroči, se kopajte s toplo vodo, se izogibajte hladnemu in zelo vročemu
  6. Ko čutite, da telesna temperatura narašča, takoj pojdite na hladno mesto
  7. Uporabljajte ventilatorje pri svojem delu in zraven postelje

Pokličite svojega zdravnika, če imate te simptome, ker je lahko v sili:

  1. Temperatura je višja od 39 ° C
  2. Omotičnost
  3. Slabost
  4. Šibkost in utrujenost


Video Medicina: Red Tea Detox (Marec 2024).