Kako pomagati prijatelju izgubiti maščobo

• April 25, 2024

Nekaj ​​najboljših stvari v življenju delamo s prijatelji. Lahko si popijete kavo in skupaj pomagate reševati probleme; Delite pivo med gledanjem vašega najljubšega športa.

Vaša prijateljstva vam lahko pomagajo v težkih časih, zakaj jih ne bi prosili, da vam pomagajo izgubiti maščobe? Ali potrebuje vaš prijatelj ali prijatelj, da vas podpira z režimom izgube maščobe, ga spremljate in se prepričate, da opravlja dobro delo? Če boste pomagali nekomu z izgubo maščobe, morate upoštevati naslednje nasvete:

- Bodite spodbudni, vendar ne servilni. Če vaš prijatelj ali prijatelj ne izgubi dovolj teže, bodite trdni, vendar ga ne prenehajte stimulirati, zato morate najti način, kako na trden način združiti trdnost in spodbudo.

- Ni vam treba deliti obremenitve z dieto ali telesno vadbo, če je ne potrebujete. Če vas kontaktira prijatelj, ki vam pomaga pri boju proti izgubi maščobe, morate vlogo zavrniti, če res ne želite ali ne potrebujete.

Več alternativ

- v primeru skupne izgube teže in režima telesne vadbe , da dober zgled in se drži tega režima. Za prijatelja ali prijatelja morate biti navdih in to lahko postane spodbuda.

- Ne pretiravaj. Lahko bi tekmovali za največjo količino izgubljene maščobe in konkurenca je dobra stvar. Postavite osebne cilje in začnite izgubljati maščobe skupaj.

- Posvetujte se z zdravnikom, da veste, kaj morate storiti. Morda boste želeli deliti prehrano in osebnega trenerja, da lahko spremljajo napredek.