• April 25, 2024

V odnosih so vzponi in padci, ko pa ste že na točki, ko ne želite biti s svojim partnerjem, ker se počutite slabo ali se počutite izčrpani, ko ste z njim, je čas, da naredite čustvena prehrana par.

Odnos naj predstavlja užitek, srečo in dobro počutje, toda ko je nasprotno, je najbolje, da se izognemo osebi, da jo odrežemo, to je "Diet" čustva, preden te poškodujejo in postanejo strupena razmerja.

The čustvena prehrana je, da se držimo oddaljenosti od tega, kar vpliva na nas, tiste, ki nam s svojimi dejanji škodujejo in se naučimo postavljati meje, razkriva Claudia Gutiérrez Flores , psiholog in profesor na UNAM.

Vidite lahko tudi: Prepoznajte toksično razmerje

Kako vedeti, da potrebujete čustveno prehrano?

Če mislite, da lahko spremenite partnerja

Prenehajte se norčevati in ga idealizirati, ne bo se spreminjalo in samo se boste izčrpali.

Poudarja ali teži, da veš o tem

Večkrat lahko par posredno pritiska na drugo osebo in to lahko povzroči, da se začnete počutiti duševno in fizično izčrpano.

Potrebujete svoj prostor

Ko se zaljubimo, pustimo veliko naših interesov, da damo prednost tistim parom, in to je resna napaka, ki nas sčasoma obžaluje, ker smo to storili.

Stalne spremembe humorja

Vsi lahko imamo slab dan, toda ko trenutki napetosti in negativnosti postanejo konstantni in vplivajo na vas, je čas, da naredimo čustvena prehrana in vzemite razdaljo.

Če se počutite identificirani s katero koli od teh točk, je pomembno, da postavite meje in se pogovorite s svojim partnerjem, da vidite, ali je na neki način mogoče rešiti razmerje, drugače je najbolje, da v praksi izvajate čustvena prehrana preden te poškodujejo Samo zaupati ti moraš!

Ker si prebral to ...

Video Medicina: Listening to shame | Brené Brown (April 2024).