• April 19, 2024

Kako naj se odzovem na težke situacije? En dan je lahko poln izzivi in ​​težave ali trenutke srečno in lepo Resničnost je, da se odločite, kako želite vzeti svoj dan in jo lahko določite iz prvih 15 minut vašega dneva, zveni odlično, kajne?

Toda resničnost je, da z napornim tempom življenja pozabimo poskrbeti za svoja čustva in je nekaj temeljnega, če razumemo izzive, preden zapustimo dom, bodo stvari za vas drugačne.

Vidite lahko tudi: Kaj je čustvena inteligenca?

Kako ostati optimističen?

Gre za čustveno zdravje, to morate storiti za zdravje, ker so vse bolezni psihosomatske, kar pomeni, da se, če niste čustveno dobro, manifestirate s poškodbo želodca, jeter, trebušne slinavke, srca itd.

1. Vedno cenite

Hvaležnost nam pomaga, da se gojimo dobre odnose z ljudmi in to povzroča srečo v vašem okolje ; zato se vsako jutro priporoča, da vzamete nekaj minut, da se osredotočite na pozitivni vidik svojega življenja.

Misli ne v predmetih materialov v družini, prijateljih, kolegih, kolegih, srečanjih, ki so vas osrečila, potovanje in učenje da vas cenite in motivirate, da nadaljujete. Če se za 5 minut osredotočite na vidike pozitiven , bo šlo bolje.

2. Začasno ustavite svoje delo

Ko svojega dneva ne načrtujete, vas lahko čas porabi in za vas zastavi pomembne stvari. Preden zapustite dom, razmislite o svojih nalogah, časih, kako jih boste razdelili na tak način, da boste potrebovali 5 minut, da si zapišete prioritete in čas, da bi pospešili svoj dan.

Po mnenju avtorjaKevin Kruse , 15 uspešnih ljudi skrivnosti, za boljše upravljanje časa in eden od njih je:

Vizualizirajte svoj "čas odhoda" kot nekaj, kar ste sami uvedli, kot je na primer sestanek z zdravnikom, o katerem se ne da pogajati in ki ga morate zagotovo upoštevati.

 

Video Medicina: Fermijev paradoks danas (April 2024).