Hipopresivna gimnastika za zmanjšanje trebuha

• April 25, 2024

The Hipopresivna gimnastika o Predelava Soft Fitnessa (RSF) , je modalnost gimnastika ki vključuje vaje zmanjšati trebuh , okrepiti hrbet, v primeru žensk pa tudi ton medeničnega dna .

The Obdelava Soft Fitnessa več kot 150 vaje različni, razdeljeni na 10 težavnostnih stopenj, glede na fizične sposobnosti zdravilcev in njihovo raven usposabljanje .

Tehnike hipopresivna dosežejo trebuh laskati, ko "preobrazijo" intraabdominalne pritiske; to pomeni, da so sestavljeni iz doseganja vakuuma, aktiviranja trebušne mišice in membrana .

The RSF prerazporedi vaje ritmi, ki omogočajo centralni živčni sistem , spremenite telo in čustveno shemo. Zato, če se doda redni praksi katere koli vrste dejavnosti, se koristi, ki jih prinaša, poveča.

Rezultati in koristi prakticiranja Hipopresivna gimnastika kot so zmanjšanje centimetrov pas , dobil trebuh močnejši in bolj gladki, izboljšajte težave ledveno popravite držo in zdravljenje fizioloških težav, kot so urinska inkontinenca .

Video Medicina: Tri odlične vježbe za eliminisanje “šlaufa” oko struka (April 2024).