Idealna številka ...

To je bilo nekaj, kar je bilo sumljivo, toda do sedaj je bilo samo to, sum. Vendar pa je skupina raziskovalcev iz Medicinski center Univerze v Maastrichtu, Nizozemska, pravi, da je preveril, da je a kul zmerno lahko pomaga naš organizem za povečanje porabe energije in do. \ t izgubijo težo

Priporoča, kot način za izboljšanje a prehrana , za znižanje ogrevanja (v državah, ki jih potrebujemo, seveda kot Nizozemska), in za podnebja, kot je na primer naša, da preživijo več časa na prostem pri temperaturi okoli 15 stopinj v 10 dneh.

Strategija se zavezuje organizma za ustvarjanje bolj rjave ali rjave maščobe, ki je koristna energijo za vzdrževanje ustrezne telesne temperature.

 

Idealna številka ...

Vodil ga je profesor in specialist za človeško biologijo Wouter van Marken Lichtenbelt, raziskovalci so proučevali učinke mraza v. \ t organizma več kot 10 let.

Delo se je na začetku osredotočilo na preverjanje, ali okolju udoben dom ali pisarna bi lahko bila odgovorna za trenutno epidemijo debelosti, saj večina prebivalstva ostaja izpostavljena temperaturi okolja, ki je pod nadzorom, 90% svojega časa.

Raziskovalna skupina je prisotne vprašala: "Kaj bi se zgodilo, če bomo našim telesom omogočili nadzor nad notranjo temperaturo?"

Odgovor je pravkar objavila ekipa v specializirani reviji Endokrinološki trendi v endokrinologiji in presnovi. Hipoteza je bila potrjena, da mraz koristi operaciji organizma kar zadeva samoregulacijo telesa, in s tem povečanje porabe energije in maščobe, ki škoduje zdravju.

V preiskavi je bilo ugotovljeno povečanje odstotka rjave maščobe pri prostovoljcih, ki so sodelovali v testu, potem ko je ostalo 10 ur na dan pri temperaturi 15 stopinj. Poleg tega so poudarili, da bivanje pri tej temperaturi ni bilo tako težko in da so se vsi navadili na mraz in se počutili bolj udobno pri nižjih temperaturah. temperature

Raziskovalci so nato sklenili, da je organizem, da bi preprečil kul lahko povzroči porabo energije v višini do 30% proračuna za energijo telesa.

Torej, poleg prehranjevanja pravilno in vaja, Priporočajo, da se navadite na več časa pri zmerno nizki temperaturi. "Tako bi bili bolj zaščiteni pred debelostjo in bi bili manj izpostavljeni nenadnim spremembam temperature okolja," pojasnjuje Marken Lichtenbelt.