Ugotovite, ali ste v statistiki!

Ali menite, da vaše delo absorbira vaše osebno življenje in v vsakem trenutku lahko eksplodira? Ko oseba doživlja kronični stres, lahko ogrozi njihovo zdravje, saj povzroča izčrpanost, razočaranje in razočaranje.

Po podatkih iz Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS), v Mehiki se ocenjuje, da 75% zaposlenih trpi zaradi stresa, povezanega z delom, višjega od Kitajske in Združenih držav, ampak kako prepoznati, da oseba trpi zaradi sindroma izgorelosti?

 

Ugotovite, ali ste v statistiki!

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post, Kronični stres je del poklicev, ki si prizadevajo zagotoviti pomoč ali storitev, najpogostejši znaki za identifikacijo pa so:

 

  1. Nimate ravnovesja V vašem življenju čutite, da je vse narobe, posvetite ves svoj čas delu in pozabite na sebe.
  2. Slabo razpoloženje ves čas. Ne uživate nobene dejavnosti, ker se vse zdi narobe ali ste ves čas jezni, razdraženi, razočarani ali zaskrbljeni.
  3. Bori se proti svetu. Ljudje, ki imajo kronični stres, ne čutijo podpore drugih in mislijo, da so vsi proti njim.
  4. Pomanjkanje navdiha Je ključ do izčrpanosti, ker sta vaše telo in um utrujena od ustvarjanja idej in pomanjkanja energije.

Po mnenju raziskovalcev iz Klinika Mayo dejavniki, ki povzročajo kronični stres, so pomanjkanje nadzora, nejasna pričakovanja glede dela, neproduktivno delovno okolje, presežek delovnih funkcij, pomanjkanje socialne podpore in opazno neravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Možnost, da preprečite sindrom izgorelosti, da bi vplivala na vaše življenje, je, da analizirate svoj odnos, poiščete strokovno podporo, vadite, analizirate svoje cilje in pričakovanja ter nadaljujete svoje strasti. In vi, ste čutili kronični stres?


Video Medicina: Anita Petek-Dimmer: Smisel ali nesmisel cepljenja (Februar 2023).