Če si jezen

Obstajajo dnevi, ko ste morda žalostni ali ne želite priti iz postelje ali ste tako jezni, da lahko vodite maraton. Torej se vam to ne zgodi, priporočamo te vaje, ki jih morate opraviti glede na vaše razpoloženje .

Po mnenju ameriškega sveta za vadbo je pomanjkanje doslednosti pri vadbi najhujši sovražnik za doseganje ciljev, ki si jih ljudje želijo pri vadbi. Če pa se v nasprotju s katerim koli položajem trenirajo, bodo njihovi rezultati boljši in v krajšem času.

Ne dovolite, da bi karkoli vplivalo na vaše dnevne aktivnosti in sledite tem vaje, ki jih morate opraviti glede na vaše razpoloženje .

 

Če si jezen

Najboljša stvar je, da spustite vse, kar čutite do situacije ali nekoga, in kakšen boljši način za to je vadba. Nekatere možnosti so kick boks, uteži, predenje, dviganje uteži ali nekakšen korak.


Video Medicina: 3.slovenska vstaja - Ce si jezen... (September 2020).