Če ne želite dobiti maščobe, ne pustite, da za zajtrk gre na uro

• April 24, 2024

Vstaneš, kopaš se, nadoknadiš, vzameš več kot eno uro to počne, ko vaše telo dela na prisilnih pohodih, ker ni prejelo hrane in, kar je še huje, kopiči rezerve in to bo vplivalo na številka .

Spusti se eno uro brez zajtrk Pozdravlja telo, maščobne rezerve in čez dan jedo več, «pravi Isaura Cabrera Farias, strokovnjak za prehrano, ki je diplomiral na National Polytechnic Institute.

 

Strokovnjak pojasni, da telo ponoči uporablja vse rezerve, ki jih ima za gradnjo in popravilo tkiv. Ko se zbudite, so ravni energije nizke, presnova je počasnejša in je najboljši čas, da izkoristite hranila, ki jih jemo.