• April 20, 2024

Visoka raven živčne napetosti negativno vpliva na kakovost življenja, saj zmanjšujejo energijo in produktivnost, poleg tega pa ustvarjajo kronično utrujenost, prekomerno telesno težo, hipertenzijo; vse to pa je mogoče preprečiti z nekaterimi tehnikami za zmanjšanje stresa pri delu.

V intervjuju, Philip T. Hagen, primarni zdravnik na oddelku za interno medicino na kliniki Mayo , pravi, da je izvajanje dobrih skupin pri delu dobra tehnika za zmanjšanje stresa, izboljšanje produktivnosti zaposlenih in spodbujanje bolj zdrave delovne sile.

Strokovnjak pravi, da so za dokazovanje učinkovitosti te metode analizirali primere 143 tisoč zaposlenih, ki so uživali v wellness centru, kjer so lahko vadili in jedli uravnoteženo prehrano za spodbujanje dobrega počitka (spanje vsaj sedem ur).

Na koncu programa je zdravnik ugotovil, da je od bolnikov, ki so zaključili program: 62% spremenilo svoje delovno stanje, 44% je spremenilo navade spanja, 43% je pokazalo drugačno finančno stanje.

Poleg tega jih je 33% spremenilo prehranjevalne navade, 33% jih je spremenilo svoje tesne odnose in 32% njihov čas rekreacije.

Z izvajanjem tovrstnih programov v pisarni se bo izjemno upoštevalo sodelovanje posameznikov pri projektih dela in blaginji podjetja.

Vendar pa tudi zdravnik iz oddelka za poklicno in preventivno medicino klinike Mayo podrobno navaja, da so delavci z visoko stopnjo stresa zaradi pomanjkanja zaupanja in zdravstvenih težav manj na voljo za sodelovanje v teh socialnih skupinah.

Izvedite ga v svojem delu!

Ta wellness program lahko izvajate v vsakem podjetju, ker so ekonomični, pravi dr. Philip T. Hagen, ustvariti morate samo različne skupine, ki jih mora voditi empatična oseba, ki pozna večino svojih sodelavcev.

Vsaka od teh skupin se bo osredotočila na različne dejavnosti, tj. Lahko se odpravimo na sprehod, da zmanjšamo stres; druga se bo sestala v izolirani sobi, da bo zadremala, meditirala ali govorila o dnevu.

Strokovnjak omenja, da je za ohranitev zdravja zaposlenih in dobre ravni produktivnosti potrebno nekaj več kot tradicionalna medicina, saj sta stres, prekinitev spanja in prekomerna telesna teža dejavniki, povezani s slabo kakovostjo življenja. In vi, kakšne so vaše tehnike za zmanjšanje stresa?

Video Medicina: Does a Performance Exhaust Increase Horsepower? (How to Install an Exhaust System) (April 2024).